Nakita.id – Garam adalah salah satu bumbu yang sering digunakan pada hampir semua masakan.
Kalau makan tidak ada garam, rasanya seperti ada yang kurang.
Meskipun begitu, bukan berarti konsumsi menjadi tidak diperhatikan loh, Moms.
Karena, mengonsumsi garam secara berlebihan, cepat atau lambat dapat membahayakan kesehatan.
Baca Juga : Berikan yang Terbaik, Bahan Alami Harus Jadi Pilihan Utama Agar Bayi Terlindungi
Beberapa masalah kesehatan yang diakibatkan konsumsi terlalu banyak garam adalah dapat meningkatkan tekanan darah, meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular, penyakit ginjal, dan osteoporosis yang lebih tinggi.
Tetapi, Moms mungkin tidak sadar bahwa ternyata ada loh tanda-tanda dan gejala tertentu yang dialami seseorang jika mengonsumsi terlalu banyak garam.
Melansir dari laman onlymyhealth.com, berikut tanda-tanda kelebihan konsumsi garam:
1. Terjadinya pembengkakan
Mungkin ini adalah gejala yang aneh. Namun, faktanya konsumsi garam secara berlebihan dapat meningkatkan kadar air dalam jaringan tubuh yang berbeda yang disebut edema.
Hal inilah yang kemudian menyebabkan pembengkakan di berbagai bagian tubuh, mulai dari mata, jari, pergelangan kaki, atau lutut.