Nakita.id - ASI lancar dan deras saat puasa pastinya menjadi keinginan semua Moms ketika bulan Ramadhan tiba.
Pada bulan Ramadhan, tentunya Moms perlu memerhatikan beberapa hal agar ASI lancar dan deras saat puasa.
Selain menjaga kesehatan tubuh, Moms juga perlu mengganti teknik menyusui agar ASI lancar dan deras saat puasa.
Baca Juga : Berikan yang Terbaik, Bahan Alami Harus Jadi Pilihan Utama Agar Bayi Terlindungi
Melansir dari healthline dan firstcry.com, berikut cara yang bisa dilakukan oleh Moms agar asli lancar dan deras saat puasa.
1. Diet sehat
Saat berpuasa, penting untuk Moms agar tetap mengonsumsi makanan yang baik. Sebelum ataupun sesudah puasa.
Asupan nutrisi yang tinggi akan membuat ASI lancar dan deras saat puasa. Untuk itu Moms disarankan untuk tetap makan 3 kali sehari.