Nakita.id - Saat bulan Ramadan datang, ada pertanyaan favorit yang biasa dilontarkan ibu yang baru punya anak, bolehkah ibu menyusui puasa?
Ada juga pertanyaan, apakah ibu menyusui puasa dapat mengakibatkan kualitas ASI berkurang juga produktivitasnya terganggu.
Pertanyaan bolehkah ibu menyusui puasa di atas dengan segala pertanyaan lanjutannya menarik untuk dibahas.
Memang, menurut agama Islam, Moms menyusui juga Moms hamil tidak wajib berpuasa.
Baca Juga : 3 Makanan yang Sering Lupa Dikonsumsi Ibu Menyusui Saat Puasa
Mama menyusui membutuhkan asupan nutrisi yang cukup agar produksi ASI-nya tetap lancar sehingga suplai untuk bayi tak berkurang.
Namun, bukan berarti mama menyusui tidak diperbolehkan berpuasa, lo, karena faktanya, mama menyusui tetap bisa menjalankan ibadah puasa tanpa mengganggu produksi ASI-nya.
Riset membuktikan, berpuasa sementara (menghindari makan dan minum dalam jangka waktu tertentu), seperti yang dilakukan di bulan Ramadan, tidak akan memengaruhi volume ASI yang diproduksi, kecuali terdapat kondisi dehidrasi yang ekstrem.
Hal ini telah dibuktikan melalui berbagai penelitian yang dilakukan terhadap mama menyusui di berbagai negara.
Jadi, tubuh Mama secara otomatis melakukan penyesuaian metabolik pada saat absen mengonsumsi makanan dan minuman untuk jangka waktu tertentu, sehingga produksi ASI tidak terganggu.
Baca Juga : Jangan Abaikan Hal-hal Berikut Ini Agar Lancar Menyusui Saat Puasa
Cadangan energi, protein, dan lemak di tubuh Mama juga akan dimanfaatkan untuk memproduksi ASI selama Mama berpuasa.