3. Makan terlalu cepat
Marisa Moore, R.D.N., ahli gizi di Atlanta, AS, setuju bahwa banyak orang tak menyadari akibat dari kebiasaan makan terlalu cepat, yaitu perut jadi buncit.
"Masalahnya, dibutuhkan waktu sekitar 20 menit bagi otak untuk menyadari bahwa perut kita sudah penuh," ujarnya.
Nah, makan terlalu cepat akan menghambat organ pencernaan untuk mengirim sinyal ke otak.
Baca Juga : Naik Motor Tak Pakai Helm, Krisdayanti Ikut Serta Dalam Pemilu 2019 di Kampung Halamannya
Sehingga akhirnya Moms makan terlalu banyak dan perut terlanjur buncit.
Sebaliknya, mengunyah perlahan sambil merasakan apa yang terjadi di perut membuat Moms makan dengan porsi secukupnya dan terhindar dari perut buncit.
4. Stress
Saat stres, tubuh mengeluarkan hormon kortisol yang membuat Moms tertantang untuk menghadapi masalah atau sebaliknya kabur dari masalah.