Nakita.id- Meskipun sedang hamil, Nikita Mirzani selebriti kontroversial ini memang tidak pernah lepas dari kasus hukum.
Kasus terakhir yang menggegerkan warganet adalah perkara Nikita Mirzani melaporkan beberapa hatters yang berkomentar negatif soal dirinya.
Terlibat dengan perseteruan sengit dengan anak aktris senior Tessa Mariska yang bernama Anggie Jhovanny tidak membuat Nikita Mirzani patah arang.
Baca Juga : Kondisi fisik, Kebiasaan, dan Umur Jadi Faktor Moms Sulit Hamil
Sering diundang dalam acara talk show di beberapa televisi swasta, Nikita yang sedang mengandung 7 bulan ini memang terkadang meledak-ledak emosinya.
Hormon ibu hamil bisa saja memengaruhi suasana hati Nikita Mirzani.
Nah, apakah Moms juga mengalami perubahan mood yang ekstrim ketika sedang mengandung?
Kira-kira apa ya Moms yang membuat hormon Ibu hamil sangat mudah berubah?
Melansir dari laman americanprgenancy.org beberapa hal ini untuk tahu penyebab dan cara mengatasi mood tidak stabil pada ibu hamil. Simak yuk Moms!
1. Konsumsi Makanan Bergizi
Hormon yang bekerja yaitu progesteron dan estrogen, kedua hormon ini akan selalu berubah ketika Moms sedang hamil.
Sehingga Ibu hamil mudah emosi dan stres.
Agar Moms tetap bisa menjaga suasana hati, coba lakukan olahraga ringan.
Selain itu, konsumsi makanan yang bergizi untuk sang ibu dan bayi yang dikandung.
Seperiti sayuran, buah, ikan, dan daging segar.
2. Istirahat Cukup
Untuk Moms yang seorang wanita karier dan memiliki kegiatan yang padat.
Cobalah untuk tidak terlalu memaksakan diri untuk melakukan pekerjaan yang terlalu berat.
Berikan waktu untuk mengistirahatkan tubuh, karena hal ini sangat berpengaruh dengan perasaan dan kondisi bayi yang sedang dikandung.
3. Melakukan Olahraga Ringan
Nah, Moms jangan malas untuk menggerakkan tubuh ya.
Olahraga ringan sangat membantu mood tetap stabil.
Tidak perlu bersusah payah, hanya dengan berjalan kaki di sekitar rumah sudah termasuk olahraga Moms.
4. Meluangkan Waktu Bersama Suami
Moms, Ayah juga memiliki peran untuk menjaga kestablian hormon Ibu.
Cukup dengan meluangkan waktu bersama, saat weekend.
Bercengkrama, membagikan keluh kesah dengan suami sangatlah penting.
Agar Ayah tahu harus melakukan apa ketiika Moms sedang tidak dalam good mood.
Baca Juga : Waspada Anemia Saat Hamil yang Tidak Disadari, Ini Cara Mencegahnya!
Mudah kan Moms untuk diterapkan. Ayo jangan sampai suasana hati mengganggu kegiatan sehari-hari.