Nakita.id – Bubble tea merupakan minuman yang belum lama ini menjadi sangat populer.
Rasanya yang enak dan bervariasi membuat bubble tea cocok untuk dikonsumsi orang dari berbagai kalangan usia.
Karena bahan dasarnya adalah teh membuat kita menganggap minuman ini sehat, padahal fakta berkata lain.
Baca Juga : Berikan yang Terbaik, Bahan Alami Harus Jadi Pilihan Utama Agar Bayi Terlindungi
Bubble tea erat kaitannya dengan pemanis buatan seperti gula yang bisa berbahaya untuk kesehatan bahkan lingkar pinggang Moms.
Melansir dari worldofbuzz.com seorang ahli diet bernama Donna Chen memberikan beberapa tips dan trik untuk minum bubble tea.
Karena jika tidak bisa mengontrol diri nantinya Moms akan kecanduan minum bubble tea dan merusak kesehatan.
Baca Juga : Mengharukan, Nyawa Pria Ini Diselamatkan Oleh Gadis yang Ia Biayai Sekolahnya 11 Tahun Lalu
Tentunya Moms juga tidak ingin lingkar pinggang menambah bukan? Ayo simak penjelasannya di bawah ini.
Donna memberikan beberapa saran untuk mengubah bubble tea yang tidak sehat bisa menjadi minuman yang relatif sehat.
Tetapi Moms harus melakukan langkah-langkah ini:
Baca Juga : Rutin Makan 4 Butir Kacang Almond Setiap Hari, Ini yang Terjadi pada Tubuh Setelahnya
- Secara bertahap kurangi ukuran, misalkan biasa minum ukuran besar atau sedang bisa diganti ke ukuran kecil
- Kurangi kadar gula, biasanya 100 persen bisa diturunkan jadi 50 atau 75 persen
- Jika biasa minum bubble tea setiap hari mulai tekadkan untuk menguranginya menjadi beberapa kali saja dalam seminggu
Baca Juga : Beda Jauh dari Kabar yang Beredar, Sosok Ini Beberkan Sifat Asli Fadel Islami Sebelum Nikahi Muzdalifah
- Memilih rasa yang sudah enak dari bahannya sehingga tidak butuh gula yang berlebihan untuk melezatkannya
- Pilihlah jeli herbal seperti rumput laut daripada pearl.
Mengenai waktu terbaik untuk minum bubble tea ini adalah 30 menit setelah Moms berolahraga.
Baca Juga : Viral Brigadir Rela Jaga TPS Suara Sambil Gendong Anak, Istri Dimana?
Donna menyatakan pada waktu itu transporter glukosa tubuh yang dikenal sebagai GLUT4 sedang bekerja aktif.
Sehingga mengolah pemanis dalam bubble tea lebih cepat dan tidak akan menambah berat badan.
Tetapi Moms juga perlu tahu bahwa meminum bubble tea setelah olahraga juga tidak akan menurunkan berat badan.
Baca Juga : Viral Perempuan Nekat Konsumsi Makeup Demi Cantik Luar Dalam!
Hanya menjadi berat badan tetap stabil, meminum bubble tea di waktu lain akan membuat tumpukan lemak dalam tubuh.
Jadi bagaimana Moms? Lebih baik tidak turun sama sekali kan daripada harus naik berat badannya?