Nakita.id - Mendengkur atau ngorok tidak hanya mengganggu, tetapi bisa menjadi pertanda kesehatan yang buruk.
Tanpa disadari, dengkuran bisa mengganggu kualitas tidur pasangan dan menyebabkan kelelahan, marah bahkan kesal.
Melansir laman timesofindia, menurut statistik dari National Sleep Foundation, sekitar 1 dari 3 pria dan 1 dari 4 wanita mendengkur setiap malam.
Banyak faktor yang menjadi penyebab mendengkur, salah satunya karena kelebihan berat badan.
Jika Moms hanya sesekali mendengkur saat tidur, maka tidak perlu khawatir.
Namun, jika frekuensinya terjadi berulang kali, Moms perlu waspada.
Terlebih lagi bila dikombinasikan dengan penghentian pernapasan panjang.
Baca Juga : Berikan yang Terbaik, Bahan Alami Harus Jadi Pilihan Utama Agar Bayi Terlindungi
Ini bisa berkaitan dengan risiko penyakit kardiovaskular, dan harus segera pergi ke dokter untuk mendapatkan perawatan lebih lanjut.
Sleep apnea salah satu kondisi lain yang dapat mengarah pada mendengkur.
Ini adalah gangguan tidur yang serius, di mana pernapasan seseorang akan berhenti berulang kali dan mulai kembali.
Menurut data, lebih dari 100 juta orang menderita sleep apnea secara umum.
Tetapi, lebih dari 80% orang tidak terdiagnosis.
Untuk mengatasi mendengkur, ada cara alami yang bisa dilakukan yaitu: