1. Sarapan
Mulai hari Moms dengan air putih setelah bangun tidur, kemudian sarapan dengan pisang.
Moms bisa menambah porsi pisang, tetapi jangan sampai makan terlalu banyak.
Baca Juga : Moms, Jangan Percaya Mitos Orgasme Ini! Bisa Memperburuk Pernikahan
Jika Moms merasa masih lapar, boleh menambahkan menu lain sekitar 15 sampai 20 menit setelah sarapan.
Namun menu tambahan ini jangan sampai total kalorinya mencapai 200 kalori ya Moms.
2. Olahraga ringan
Diet ini memiliki tujuan menurunkan berat badan tanpa membuat Moms stres.
Maka, jika Moms merasa tak ingin melakukan olahraga seperti aerobik, angkat beban, atau melakukan rangkaian olahraga di gym Moms tak perlu melakukannya.
Ganti dengan kegiatan seperti berjalan kaki atau jogging sebagai kegiatan yang menggerakkan tubuh Moms.