Nakita.id - Ada tiga jenis sakit kepala, sakit kepala tegang, migrain, dan sakit kepala cluster (yang terburuk dari semuanya).
Tapi terlepas dari jenisnya, sakit kepala adalah gangguan terbesar. Jadi Ibu butuh obat rumahan yang instan dan aman untuk atasi sakit kepala (atau migrain).
Berikut 6 daftar obat alami untuk sakit kepala:
Baca Juga : Belum Ngopi Ternyata Bisa Memicu Sakit Kepala!
# 1 Peregangan Otot
Sakit kepala tegang adalah jenis sakit kepala yang paling umum. Dan itu disebabkan oleh ketegangan otot dan kelelahan.
Jadi jika kepala Ibu berdenyut kencang di pelipis, lakukan latihan berikut ini setidaknya selama 10-15 menit.
Peregangan Leher
Regangkan leher Ibu ke kiri. Tahan selama 5 detik. Dan kemudian rileks dengan kembali ke posisi netral selama 5 detik.
Ulangi untuk sisi kanan. Lalu ke atas. Dan kemudian turun. Terus ganti sisi dan kembali regangkan.
Jangan lupa untuk rileks di antara setiap sesi peregangan. Ibu bahkan bisa memutar leher secara perlahan.
Angkat Bahu
Angkat kedua bahu Ibu. Tahan selama 5 detik. Kemudian rileks selama 5 detik.
Ulangi dengan mendorongnya ke bawah sehingga Ibu bisa merasakan peregangan di sepanjang leher dan bahu. Rileks. Lalu dorong ke depan.
Kemudian ulangi dengan mendorong bahu kembali. Pastikan Ibu rileks di antara sesi.
Baca Juga : Waspadai Bila Sakit Kepala Bertambah Buruk Saat Batuk, Bersin, dan Mengejan, Pertanda Ada Penyakit Lain!
# 2 Sebungkus Es Batu
Migrain biasanya disebabkan oleh pembuluh darah yang melebar dan berdenyut-denyut di kepala kita.
Jadi gunakan bungkus es dan oleskan ke pelipis Ibu untuk mendinginkan kepala panas dan menyempitkan bejana overenthusiastic ini.
# 3 Jahe dan Air Lemon
Jahe sangat bagus untuk menyingkirkan sakit kepala. Ibu perlu memarut beberapa jahe dan tambahkan beberapa jus lemon, masukkan ke dalam panci air dan rebus selama beberapa menit.
Lalu minum hingga sakit kepala turun. Dan jika Ibu tidak terlalu tertarik untuk meminumnya, cukup rebus parutan jahe di air dan hirup uap dengan kain di atas kepala.
Perhatian: Uap bisa membakar wajah. Jadi, pastikan untuk membiarkan ramuan mendidih beberapa saat sebelum Ibu mendekatkan kepala ke mangkuk.
Baca Juga : Waspadai Bila Sakit Kepala Bertambah Buruk Saat Batuk, Bersin, dan Mengejan, Pertanda Ada Penyakit Lain!
# 4 Daun Mint
Daun Mint memiliki mentol dan menthone di dalamnya, yang memiliki efek pendinginan saat menyentuh kulit kita.
Jadi gilinglah beberapa daun mint dan letakkan ke dahi dan pelipis Ibu setiap kali kita mengalami sakit kepala yang mengganggu.
Efek pendinginan akan menyembuhkan sakit kepala dengan cepat.
# 5 Daun Kemangi
Jika Ibu menderita sakit kepala parah, rebus daun kemangi ke dalam air, lalu hirup uapnya.
Perhatian: Uap bisa membakar wajah. Biarkan air mendingin sebentar sebelum Ibu mencoba menghirup uap.
Baca Juga : Buktikan Yuk Moms! Ini Kiat Bikin Bayi Tidur Dalam 1 Menit
# 6 Cengkeh
Cengkeh memiliki senyawa yang disebut eugenol di dalamnya yaitu pembunuh rasa sakit alami.
Jadi, setiap kali Ibu sakit kepala yang parah, hancurkan beberapa cengkeh, bungkus dengan saputangan atau kain, dan endus aroma kuat melalui kain sampai sakit kepala turun.