Nakita.id- Menjalani ibadah puasa di bulan Ramadan memang mengharuskan Moms untuk menahan dahaga dan rasa lapar.
Namun, seringkali rasa haus tak tertahankan di teriknya panas matahari siang yang membuat dehidrasi.
Diketahui puasa selama lebih dari 12 jam sehari membuat tubuh kita ada dalam keadaan dehidrasi, karena air sangat penting untuk berbagai fungsi vital dalam tubuh.
Baca Juga : Berikan yang Terbaik, Bahan Alami Harus Jadi Pilihan Utama Agar Bayi Terlindungi
Bahkan, besarnya peran air terhadap fungsi tubuh membuat 60-70 persen berat tubuh kita terdiri dari air.
Dilansir dari kompas.com, berikut ini merupakan tips dari Ahli gizi untuk membantu meminimalikan rasa haus saat berpuasa.
1.Minum Air Putih Saat Buka dan Sahur Secara Teratur!
Yang pertama adalah dengan rutin mengonsumsi air.
Hal tersebut tentu saja agar nantinya Moms tidak mengalami dehidrasi akibat kekurangan cairan dalam tubuh.
Jadi, selalu sediakan air putih saat berbuka puasa dan saat sahur ya, Moms!
Baca Juga : Deretan Menu Sahur Sehat yang Bikin Kenyang, Nasi Bukan Urutan Pertama!