Nakita.id - Siapa tak kenal Raffi Ahmad?
Presenter kondang yang kini tengah naik daun.
Saking banyaknya program acara yang ia bawakan, usut punya usut kini ia menjadi artis paling kaya lho Moms.
Baca Juga: Suka Jadi Kebiasaan, Ternyata Tidur Berlebih Sebabkan Gangguan Kesehatan. Depresi Salah Satunya!
Namun di balik kesuksesan kariernya, ternyata Raffi Ahmad harus menelan pil pahit mengenai kondisi kesehatannya.
Ia rupanya menderita asam urat sehingga harus memilih makanan yang akan dikonsumsinya.
Hal ini terbukti dari tayangan Youtube di kanal Rans Entertaiment.
Baca Juga: Dikenal Tajir Melintir, Artis Ini Bongkar Isi Parsel Kiriman Nia Ramadhani dan Ardi Bakrie
Saat sahur pertama, Nagita Slavina memasakkan Raffi Ahmad sayur buncis.
Namun Raffi Ahmad menolaknya lantaran ia teringat bahwa ia mempunyai asam urat.
Asam urat sendiri merupakan asam yang berbentuk kristal-kristal yang merupakan hasil akhir dari metabolisme purin (bentuk turunan nukleoprotein), yaitu salah satu komponen asam nukleat yang terdapat pada inti sel-sel tubuh.
Baca Juga: Ucapan Manis Gisel ke Saudara Wijin Malah Banjir Cibiran, Ada Apa?
Secara alamiah, purin terdapat dalam tubuh kita dan dapat dijumpai pada semua makanan dari sel hidup, yakni makanan dari tanaman (sayur, buah, kacang-kacangan) atau pun hewan (daging, jeroan, ikan sarden).
Meskipun secara alami terdapat dalam tubuh, kadarnya tidak boleh berlebih karena dapat memicu rasa nyeri di persendian.
Namun tenang Moms, dikutip dari Boldsky beberapa asupan minuman dan makanan ini dapat mengatasi asam urat.
Baca Juga: Tips Memilih Popok Kain: Sesuaikan Kebutuhan Si Kecil Menurut Jenisnya
1. Air putih
Ginjal organ yang bertanggung jawab untuk mengeluarkan asam urat dari darah ke dalam urin.
Ketika minum terlalu sedikit air, maka akan terjadi peningkatan kadar kristal asam urat dalam darah dari waktu ke waktu.
Minum cukup air akan membantu mengeluarkan asam urat dari tubuh kita.
Baca Juga: Sindir Perceraian Suaminya dengan KD, Ashanty Pamerkan Parsel dari Mantan Istri Anang Hermansyah
Bahkan, menurut para peneliti di UCLA Health, wanita yang menderita asam urat harus minum setidaknya 2,6 L air setiap hari, sedangkan pria harus bertujuan untuk 3,5 L.
2. Produk susu rendah lemak
Sebuah penelitian yang diterbitkan di New England Journal of Medicine menemukan mereka yang minum susu rendah lemak atau yoghurt setidaknya dua kali seminggu, memiliki 48% penurunan kadar asam urat dalam darah mereka dibandingkan dengan mereka yang tidak.
Baca Juga: Sindir Perceraian Suaminya dengan KD, Ashanty Pamerkan Parsel dari Mantan Istri Anang Hermansyah
3. Vitamin C
Peneliti di John Hopkins University menemukan mengonsumsi 500 mg suplemen vitamin C setiap hari selama 2 bulan secara signifikan, mengurangi kadar asam urat tubuh.
Selain suplemen vitamin c juga banyak terkandung pada buah-buahan.
Selain itu, vitamin C sangat baik untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.