Melahirkan Secara Normal, Lancar, dan Tidak Sakit, Lakukan Cara Ini

2. Hindari stres

Selama persalinan, stres dapat mengurangi produksi hormon oksitosin yang membantu kontraksi.

Ini akan memperpanjang durasi nyeri saat persalinan dan menyulitkan untuk melahirkan normal.

Karena itu, penting untuk selalu menjaga pikiran agar tidak stres selama kehamilan.

Baca Juga: Profesional, Lelah Kerja 20 Jam Sehari, Raffi Ahmad Kepergok Kerokan Hingga Dipijit di Lokasi Syuting

Dengan begitu, secara perlahan tubuh dan pikiran Moms akan beradaptasi dan menjauhkan diri dari tekanan selama persalinan.

3. Pelajari teknik pernapasan yang benar

Teknik pernapasan yang benar dapat mengurangi tingkat stres, meningkatkan energi dan membantu pertumbuhan serta perkembangan bayi di dalam kandungan.

Selain itu, asupan oksigen yang cukup juga penting untuk menjaga kesehatan dan vitalitas bayi.

Baca Juga: Saat SMP Sudah Nikah Siri, Kini Anisa Bahar Dikabarkan Nikah Siri Lagi dengan Pengusaha Kalimantan