Nakita.id - Kebanyakan dari kita pasti mempunya keinginan untuk diet setelah Lebaran?
Sebetulnya, kuncinya bukan hanya mengurangi porsi makan atau ikut tren diet terbaru saja kalau mau menjaga berat badan setelah Lebaran.
Supaya Moms bisa betul-betul menjaga berat badan setelah Lebaran, kita juga harus olahraga.
Namun, Moms harus bijak memilih jenis olahraganya.
Untuk menurunkan berat badan, kita perlu mengatur pola makan sehat, istirahat yang cukup, menghindari stres, dan melakukan olahraga teratur agar hasil diet setelah Lebaran jadi optimal.
Olahraga teratur berperan penting dalam menjaga berat badan.
Pasalnya, olahraga dapat membantu kita membakar kalori ekstra dan meningkatkan metabolisme.
Keduanya merupakan faktor-faktor yang diperlukan untuk mencapai keseimbangan energi yang dibuang dan masuk dalam tubuh.
Ketika Moms berada dalam keseimbangan energi, itu berarti kita membakar jumlah kalori yang sama dengan yang dikonsumsi.