Baca Juga: Pusing Badan Melar Setelah Melahirkan? Alat Ini Solusinya
Aktif dan rajin melakukan senam hamil kala mengandung membuat otot kuat, sehingga stamina saat waktu bersalin tiba lebih prima. Selain itu, seperti dikutip dari Time, para ibu hamil disarankan untuk menjaga tubuh berada dalam kondisi tegak. Tujuannya, menciptakan gaya gravitasi dalam kandungan agar kepala bayi dapat menekan leher rahim untuk cepat terbuka.
Hasil penelitian merincikan bahwa ibu hamil yang berolahraga dua hingga tiga kali seminggu selama 15 menit, ditemukan lebih mudah melalui tahapan melahirkan dibandingkan yang hanya menghabiskan waktu dengan tidur dan duduk bersandar di sofa. BAgaimana dengan ibu hamil malas? Hasilnya bisa ditebak sendiri. Ingat, kehamilan bukanlah kondisi sakit, dimana mama harus beristirahat. Jadi, jangan jadi ibu hamil malas, banyak bergeraklah mama.