Nakita.id – Alpukat, salah satu buah yang diperkenalkan pada bayi berusia 6 bulan karena memiliki segudang manfaat yang terkandung di dalamnya.
Ada banyak nutrisi dalam alpukat, sehingga sangat cocok untuk cobaan pertama bayi saat mulai mengenal makanan padat.
Buah ini memiliki kandungan lemak tinggi, padat vitamin dan antioksidan sehingga baik untuk pertumbuhan bayi.
Moms dapat mengolah alpukat dengan cara dihaluskan, atau dikombinasikan bersama makanan lain.
Baca Juga: Rutin Makan Alpukat Selama Hamil, Ini Manfaat Hebat untuk Moms dan Janin!
Melansir parenting.firstcry.com, inilah berbagai manfaat alpukat untuk bayi.
- Alpukat mengandung sejumlah besar lemak yang membantu pertumbuhan mental dan fisik bayi.
Sementara bagi anak yang sedang dalam masa tumbuh kembang, alpukat sangat baik untuk otak mereka berkat kandungan lemak yang terdapat dalam alpukat.
Sebab, alpukat menawarkan lemak sehat yang dapat memenuhi kebutuhan ini.
Lemak tak jenuh tunggal dalam alpukat adalah lemak baik yang bermanfaat bagi perkembangan anak secara keseluruhan.
- Selain mengandung mineral seperti fosfor, kalium, magnesium, kalsium, natrium, dan zat besi, alpukat juga mengandung sejumlah kecil selenium, mangan, tembaga, dan seng yang penting untuk perkembangan anak.
Tidak hanya itu, alpukat bahkan mengandung berbagai macam vitamin yang berbeda dengan jumlah melimpah, termasuk vitamin B1, B2, Niacin, Folate, B6 dan asam pantotenat.
Di mana semua mendukung perkembangan proaktif bayi.
Buah ini juga dapat meningkatkan kekebalan dan memperbaiki kondisi kulit bayi, berkat kandungan vitamin C dan E di dalamnya.
Baca Juga: Selamat Tinggal Kulit Wajah Kering! Konsumsi 5 Makanan Ini Buat Awet Muda
- Memberikan alpukat pada bayi bisa meningkatkan kesehatan dan membantu pertumbuhan mereka.
Bahkan, baik bagi perkembangan sistem saraf pusat dan membantu bayi tumbuh secara normal.
- Alpukat diketahui memiliki sifat anti-inflamasi, mengontrol peradangan yang disebabkan oleh masuknya patogen.
Dengan demikian, jika bayi Moms rutin mengonsumsi alpukat maka baik untuk melindungi mereka dari faktor lingkungan yang dapat menyebabkan iritasi.
- Buah dengan kulit berwarna hijau ini mengandung banyak antioksidan yang mengontrol produksi radikal bebas di dalam tubuh.
Ini dapat menetralkan racun yang masuk ke tubuh bayi.
- Alpukat dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh bayi karena mengandung antimikroba.
Teratur memberikan alpukat pada bayi, dapat menjaga tubuh buah hati tetap sehat.
Manfaat lainnya, alpukat bisa mempercepat pemulihan saat bayi sakit.
Atau jika bayi mengalami ruam kulit dan luka, maka pemulihan juga dapat berlangsung lebih cepat.
- Bayi memiliki sistem pencernaan yang belum sempurna, sehingga Moms harus berhati-hati saat mengenalkan makanan padat.
Moms bisa memberikan bayi buah alpukat karena dapat membantu bayi dalam mencerna makanan, yang pada akhirnya baik untuk kesehatan hati secara keseluruhan.
Sementara itu, bagi anak yang sudah pulih dari penyakit seperti penyakit kuning dan hepatitis, alpukat menjadi solusi makanan terbaik yang bisa Moms beri untuk mereka.