- Lakukan gerakan jongkok-berdiri secara rutin setiap pagi dan sore dengan bertumpuan pada tempat tidur atau benda kuat lainnya. Frekuensinya 5-8 hitungan.
- Kelas senam hamil, yoga, dan pilates juga akan membantu Moms untuk mendorong Si Kecil agar masuk rongga panggul.
- Lakukan posisi menungging untuk memutar posisi kepala janin sampai terasa janin memasuki panggul, lakukan posisi ini dengan dada menempel di kasur, miringkan wajah, dan lebarkan kaki.
- Moms juga bisa mengepel lantai dengan banyak jongkok dan mengangkat ember yang tidak terlalu berat.
- Perlama durasi untuk sujud saat sedang salat. Posisi ini akan membantu Si Kecil memasuki rongga panggul Moms.