Nakita.id – Biasanya sayuran dan buah-buahan identik dengan membantu Moms menurunkan berat badan dengan cepat.
Tidak dipungkiri lagi makanan yang kaya akan serat ini memberikan efek kenyang lebih lama dengan kalori yang sedikit.
Selain itu nutrisi yang terkandung di dalamnya berupa vitamin C, asam folat, antioksidan, serat, dan fenol sangan dibutuhkan oleh tubuh.
Baca Juga: Berikan Perlindungan Alami Saat Puasa, Si Kecil Sehat dan Orangtua Pun Tenang
Vitamin dan mineralnya akan memberikan tubuh sumber energi yang akan menambah efisiensi tubuh dalam beraktivitas.
Ternyata khasiat dari buah bukan hanya itu saja, sebuah penelitian sudah menyatakan bahwa buah terbukti efektif memerangi dan menghilangkan sel kanker.
Sebuah penelitian di California menyatakan terulangnya kanker pada wanita sudah berkurang karena konsumsi banyak buah dan olahraga yang teratur.
Selain itu studi lain menyimpulkan bahwa asupan buah dan sayuran yang tinggi akan meminimalkan risiko kanker di usus besar, pankreas, paru-paru, perut, hingga rongga mulut.
Para peneliti dari Ohio State Univerity sendiri sudah mengungkapkan bahwa buah dapat memperlambat sel kanker menyebar.
Melansir dari drfarrahmd.com inilah beberapa buah yang dikaitkan dengan perlawanan terhadap sel kanker.
1. Nanas
Batang dan buah nanas sudah terbukti kaya akan enzim Bromelain.
Bromelain ini yang mampu memecah lapisan pelindung pada tumor dan melakukan perbaikan DNA.
Sehingga pertumbuhan sel yang normal akan melawan sel yang rusak akibat kanker.
2. Beri
Buah beri menjadi salah satu sumber antioksidan terkuat, blueberry mengandung phytochemical, zat pencegah kanker.
Itu mengapa buah beri dikatakan senyawa anti kanker yang kuat.
Pada sebuah studi, raspberry hitam menunjukkan adanya senyawa yang bisa mengurangi kanker usus besar, esophagus, dan oral.
Selain itu buah beri juga mengandung asam ellagic yang menghambat seluruh spectrum tumor untuk dipromosikan.
Baca Juga: 24 Tahun Berumah Tangga, Melly Goeslaw dan Anto Hoed Bocorkan Keburukan Masing-masing!
Stroberi juga merupakan sumber vitamin C, asam folat, dan antioksidan yang tinggi.
Buah ini telah terbukti mengurangi risiko kanker kerongkongan.
3. Anggur
Ekstrak dari biji anggur mengandung protein yang disebut JNK dan mendorong apoptosis dalam sel kanker.
Resveratrol antioksidan dalam biji anggur dapat membunuh sel kanker di kulit, payudara, paru-paru, usus, prostat, dan perut.
Bahkan ekstrak dari biji anggur sudah dimasukkan ke dalam banyak suplemen kesehatan karena sifat terapeutik yang dimilikinya.
4. Buah sitrus
Sudah sangat jelas buah jeruk merupakan sumber vitamin C yang sangat terpercaya.
Ternyata buah jeruk juga mengandung banyak kalium, beta-karoten, folat, dan serat makanan.
Baca Juga: Pamer Foto Mesra Saat Liburan Bareng ke Luar Negeri, Gisel dan Wijin Lakukan Prewedding?
Mereka paling bermanfaat dalam jenis kanker lambung, kanker mulut, kanker laring, hingga kanker faring.
Lemon yang dianggap ekstraknya paling memengaruhi sel-sel ganas kanker dan menjaga sel sehat agar tidak terluka.
5. Kiwi
Fotokimia dan catechin yang aktif dalam kiwi membantu dalam pencegahan kanker dan juga mengurangi toksisitas agen anti-kanker.
Baca Juga: Rahasia Persalinan Lancar dan Cepat, Kudapan Enak Ini Bisa Membantu Moms Lebih Mudah Melahirkan
Selain itu kiwi juga kayak akan vitamin C yang memiliki antioksidan kuat yang mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas.
Kiwi sendiri memiliki karotenoid dan flavonoid yang akan melindungi DNA dari kanker.
Buah ini paling efektif dalam mencegah dan menyembuhkan kanker hati, paru-paru, payudara, dan perut.
Jangan lupa Moms untuk mendapatkan senyawa anti kanker dalam buah Moms harus konsumsi buah yang segar ya!