Nakita.id - Berbagai cara untuk mendapatkan berat badan ideal sudah mudah ditemukan di internet.
Selain menggunakan bermacam teknologi untuk menurunkan berat badan, ada lo cara menurunkan berat badan secara alami.
Caranya adalah mengonsumsi buah-buahan secara teratur dalam pola makan Moms.
Baca Juga: Berikan Perlindungan Alami Saat Puasa, Si Kecil Sehat dan Orangtua Pun Tenang
Segala macam buah memberikan manfaat kesehatan serta penurunan berat badan.
Salah satu buah itu adalah buah aprikot yang memiliki kandungan serat yang tinggi.
Sesuai data gizi Departemen Pertanian Amerika Serikat (USDA), sekitar 100 gram aprikot segar menyediakan 12% kebutuhan vitamin C harian dan 12% vitamin A.
Baca Juga: Moms, Ini 3 Manfaat Ajaib Buah Aprikot untuk Perawatan Kulit Sehat!
Menurut buku Healing Foods oleh DK Publishing House, buah aprikot rendah kalori namun tinggi serat dan banyak vitamin.
Aprikot bisa dimakan segar atau kering, dan daun dan biji semuanya bisa digunakan.
Jika Moms makan aprikot saat sarapan, Moms cenderung tetap kenyang sampai waktu makan siang.