Nakita.id - Berbagai cara untuk mendapatkan berat badan ideal sudah mudah ditemukan di internet.
Selain menggunakan bermacam teknologi untuk menurunkan berat badan, ada lo cara menurunkan berat badan secara alami.
Caranya adalah mengonsumsi buah-buahan secara teratur dalam pola makan Moms.
Baca Juga: Berikan Perlindungan Alami Saat Puasa, Si Kecil Sehat dan Orangtua Pun Tenang
Segala macam buah memberikan manfaat kesehatan serta penurunan berat badan.
Salah satu buah itu adalah buah aprikot yang memiliki kandungan serat yang tinggi.
Sesuai data gizi Departemen Pertanian Amerika Serikat (USDA), sekitar 100 gram aprikot segar menyediakan 12% kebutuhan vitamin C harian dan 12% vitamin A.
Baca Juga: Moms, Ini 3 Manfaat Ajaib Buah Aprikot untuk Perawatan Kulit Sehat!
Menurut buku Healing Foods oleh DK Publishing House, buah aprikot rendah kalori namun tinggi serat dan banyak vitamin.
Aprikot bisa dimakan segar atau kering, dan daun dan biji semuanya bisa digunakan.
Jika Moms makan aprikot saat sarapan, Moms cenderung tetap kenyang sampai waktu makan siang.
Ini akan menjaga Moms dari mendapatkan makanan penggemukan dengan mengendalikan keinginan mengidam.
Penurunan berat badan yang sehat dan sistem pencernaan yang sehat identik satu sama lain.
Agar metabolisme tubuh kita berfungsi optimal, kesehatan pencernaan yang baik adalah yang terpenting.
Kesehatan pencernaan yang buruk menghambat kemampuan tubuh untuk mengasimilasi nutrisi secara efektif dan efisien, yang mengarah pada melambatnya metabolisme.
Metabolisme yang lambat bisa menjadi salah satu alasan utama mengapa Moms tidak dapat melihat hasilnya bahkan setelah mengikuti diet sehat.
Baca Juga: Rutin Makan 6 Siung Bawang Putih Bakar dan Rasakan Manfaat Menakjubkannya Hanya dalam Waktu 24 Jam!
Kandungan serat yang tinggi dari aprikot membantu dalam keteraturan usus, yang selanjutnya mencegah sembelit.
Meskipun ada banyak cara untuk menikmati aprikot, banyak orang juga mengkonsumsinya dalam bentuk acar.
Makan aprikot asrik adalah cara yang baik untuk merangsang pencernaan karena mengandung probiotik yang bermanfaat bagi usus.
Di sisi lain, Moms juga bisa merebus aprikot dan menyantapnya bersama roti.
Meskipun buah ini padat nutrisi, sebaiknya dikonsumsi dalam dosis yang sedang.
Jadi apakah Moms akan makan buah aprikot besok?
| Source | : | Food NDTV |
| Penulis | : | Cecilia Ardisty |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR