Camilan pagi
- 2 ons buah atau sayur
- Snack ringan
Baca Juga: Kembali Berulah, Unggahan Millen Cyrus Buat Instagram Andrew White Diserbu Netizen
Makan siang/sore
- 2 ons yogurt, daging, keju
- 2 ons sayuran
- Menyusui 120-160 ml ASI
Camilan sore
- 2 ons buah atau sayuran
- Snack ringan
Baca Juga: Hadiri Peluncuran Buku Imam Besar Istiqlal, Bella Saphira Tampil Anggun dengan Kain Songket
Makan malam
- 2 ons protein seperti ayam atau daging
- 2 ons sayuran
- 2 ons buah
- 2 ons pati seperti pasta atau kentang
- 120-160 ml ASI
Sebelum tidur
Menyusui 160-240 ml ASI