Nakita.id – Air putih merupakan minuman yang tidak bisa dipisahkan dari kehidupan bukan Moms?
Akan tetapi himbauan untuk cukup minum air putih dalam sehari tidak banyak diterapkan oleh kita.
Masih banyak orang yang kurang mengerti betapa pentingnya cukup minum ar putih dalam satu hari.
Baca Juga: Berikan Perlindungan Alami Saat Puasa, Si Kecil Sehat dan Orangtua Pun Tenang
Biasanya medis menganjurkan untuk minum air putih sebanyak delapan gelas dalam satu hari.
Itu akan memenuhi kebutuhan rata-rata tubuh kita, akan tetapi kebutuhan cairan akan lebih banyak saat kita beraktivitas fisik.
Tubuh yang terhidrasi dengan baik akan meminimalisir munculnya masalah kesehatan, baik di masa tua nanti.
Sebaliknya, jika tubuh kekurangan air putih akan menimbulkan masalah kesehatan dan tidak memandang umur.