Nakita.id - Batuk dapat membersihkan iritasi dan infeksi dari tubuh terutama saluran pernapasan.
Tetapi batuk yang terjadi terus menerus dapat mengganggu, khususnya pada ibu hamil dan menyusui.
Ada banyak penyebab batuk, termasuk alergi, infeksi dan asam lambung.
Baca Juga: Cepat Redakan Batuk Tanpa Obat, Moms Cukup Konsumsi 5 Bahan Alami Ini!
Beberapa obat yang dijual dipasaran dapat meredakan batuk.
Namun penting untuk diingat, obat tersebut harus diketahui kandungannya agar tak mengakibatkan efek samping.
Untuk meredakan batuk, Moms bisa menggunakan beberapa alternatif obat yang lebih alami sehingga aman untuk ibu hamil dan menyusui.
1. Madu dan teh
Menurut beberapa penelitian madu dapat meredakan batuk, dibandingkan dengan obat batuk untuk batuk tidak berdahak.
Baca Juga: Obat Batuk Alami, Penelitian Ungkap Madu Ampuh Redakan Batuk Anak
Moms bisa mencampurkan 2 sendok madu dengan teh atau air hangat.
Lalu, minum ramuan ini 2 kali sehari.
Tetapi jangan berikan ramuan ini pada Si Kecil di bawah 1 tahun ya, Moms.
2. Probiotik
Probiotik merupakan mikroorganisme atau bakteri positif yang sengaja ditambahkan pada makanan atau minuman.
Probiotik memang tak langsung meredakan batuk, tetapi dapat meningkatkan sistem kekebalan dengan menyeimbangkan bakteri dalam usus yang dapat melawan infeksi penyebab batuk.
Baca Juga: 9 Manfaat Minum Teh Daun Salam Secara Rutin, Redakan Batuk Hingga Meremajakan Kulit!
Makanan yang mengandung probiotik diantaranya yaitu sup miso, yoghurt alami, kimchi, kol parut dan berbagai keju olahan.
3. Uap
Batuk berdahak dapat membaik saat Moms menggunakan uap.
Moms bisa mencoba mandi dengan air panas, dan biarkan kamar mandi berisi uap.
Kemudian, cobalah untuk tunggu selama beberapa menit sampai gejala batuk sedikit mereda.
Baca Juga: Bukan dengan Obat-obatan, Makanan Lezat Ini Ampuh Redakan Batuk
Jangan lupa pula minum segelas air putih setelah itu Moms, untuk mendinginkan dan mencegah dehidrasi.
Moms juga bisa membuat uap menggunakan mangkuk besar yang diisi air panas.
Beri tambahan minyak herbal atau minyak esensial beraroma eucalyptus atau rosemary.
Baca Juga: Tanpa ke Dokter, 5 Minyak Esensial Ini Atasi Asma Secara Alami