Nakita.id - Stres bisa dialami oleh siapa saja, bahkan ibu hamil rentan mengalami stres karena berbagai perubahan dan adaptasi yang harus dilewatinya.
Walaupun lumrah dialami, jangan sampai menganggap remeh stres ya Moms.
Stres berlebih yang tidak dikelola dengan baik akan meningkatkan berbagai hormon yang bisa berbahaya bagi tubuh maupun janin.
Baca Juga: Stres Saat Hamil, Usir dengan 3 Cara Mudah ini!
Salah satu hormon yang dilepaskan saat stres yaitu hormon kortisol, walaupun efeknya tak terlalu berbahaya, hormon kortisol yang masuk ke ketuban secara berlebihan akan memengaruhi perkembangan janin.
Baca Juga: Moms, Waspadai 4 Faktor Bayi Lahir Prematur, Stres Salah Satunya
Menurut Dr. dr. Ali Sungkar, SpOG (K), spesialis Kandungan dan Kebidanan, manusia sudah mulai belajar saat dikandungan.
Sehingga stres yang dialami oleh ibu hamil akan memberikan efek pada janin bahkan efek tersebut bisa dialami jangka panjang oleh bayi.
Baca Juga: Bisa Berbahaya! Segera Kenali Tanda-Tanda Janin Stres di Dalam Kandungan
Beberapa hal yang akan terjadi jika ibu hamil dengan stres berlebih diantaranya yaitu, risiko kehamilan meningkat, mengakibatkan efek seumur hidup untuk perkembangan otak dan tubuh anak, memengaruhi tempramen anak.
Serta membuat anak reaktive terhadap stres dan anak lebih mudah depresi di masa depan.
Jika anak tempramen atau mudah emosi dan susah menerima pelajaran di sekolah bisa jadi saat hamil Moms mengalami stres yang tinggi sehingga memengaruhi janin dan berefek hingga ia besar.
"Hati-hati kalo anak-anak ibu umur 5 tahun, 6 tahun susah belajar, tantrum atau marah-marah. Ingat waktu hamil (di kandungan) dia seneng ga ?...kalo stres ibunya, bayinya juga ngalamin" ujar spesialis kandungan dan kebidanan, Ali Sungkar, kepada nakita.id saat menghadiri acara SGM Bunda Langkah Awal Dukung Generasi Maju, di Suasana Resto Aston Kuningan, Rabu (17/7/2019).
Baca Juga: Moms, ASI Eksklusif Ternyata Baik untuk Tumbuh Kembang Mental Anak
Bagi Moms yang mengalami stres ada baiknya melakukan kegiatan-kegiatan yang menyenangkan diantaranya latihan ringan atau olahraga seperti jalan pagi/sore selama setengah jam, bersepeda, berenang serta melakukan latihan relaksasi, yoga, dan meditasi.
Baca Juga: 4 Hal yang Bikin Mama Menikmati Kehamilan di Trimester Kedua