Pada dasarnya kurma dapat dimakan pada setiap tahap kehamilan.
Moms hanya perlu berhati-hati tentang jumlah yang dimakan setiap harinya.
Pada trimester pertama, sembelit adalah masalah umum bagi wanita hamil.
Kurma dapat membantu mencegah terjadinya sembelit karena memiliki kandungan serat yang tinggi.
Konsumsi kurma setidaknya 2-3 buah per hari pada awal kehamilan.
Sangat baik mengonsumsi kurma di awal kehamilan terutama jika Moms memiliki masalah gula darah atau strep grup B.
Selain itu pada trimester kedua, Moms hamil berisiko tinggi terkena diabetes gestasional.
Sehingga Moms perlu berkonsultasi dengan dokter sebelum memasukkan kurma dalam asupan sehari-hari.
Pada trimester ketiga, makan kurma dapat membuat proses persalinan Moms lebih pendek dan lebih mudah.
Moms bisa makan 6 kurma sehari mulai dari minggu ke-36, yaitu empat minggu sebelum perkiraan tanggal jatuh tempo.
Kurma juga merupakan sumber folat yang baik dan bisa mencegah cacat lahir yang terkait dengan otak serta sumsum tulang belakang.