Nakita.id - Di tengah padatnya aktivitas sehari-hari, bukan tidak mungkin akan memicu stres.
Jika dibiarkan, stres bisa menimbulkan berbagai gangguan kesehatan seperti diabetes, tekanan darah tinggi, kolesterol, dan lainnya.
Tidak hanya itu, pola makan tidak sehat juga bisa menyebabkan stres lo Moms.
Maka, sangat penting bagi Moms untuk menjaga kesehatan diri sendiri.
Agar terhindar dari stres, cobalah untuk selalu merasa bahagia.
Baca Juga: Diet Sehat Merupakan Kunci Agar Anak Bahagia dan Percaya Diri
Meski terdengar sulit, namun beberapa cara berikut ini bisa Moms coba lo.
Melansir boldsky, hal ini dapat membuat hidup Moms bahagia hanya dalam waktu #5MenitAja.
1. Olahraga
Selalu bergerak, dalam hal ini rutin berolahraga bisa membuat Moms bahagia setiap hari.
Biasakan berolahraga selama lima menit setiap hari ya Moms.
Cara ini akan membuat Moms merasa bahagia dan aktif sepanjang hari.