Nakita.id – Nama Eva Celia tentu sudah tak asing lagi di telinga para pecinta musik jazz.
Putri pertama dari aktris dan model Sophia Latjuba ini memang dikenal memiliki suara yang merdu dan musikalitas yang tinggi.
Tak heran bila dirinya memilih untuk serius menekuni dunia tarik suara mengikuti jejak sang ayah, Indra Lesmana.
Selain bermusik, wanita bertubuh mungil ini juga beberapa kali membintangi film, mulai dari Adriana, Pendekar Tongkat Emas, serta Milly & Mamet: Ini Bukan Cinta & Rangga.
Baca Juga: Manfaatkan Tepung Beras untuk Perawatan Kulit, Cukup #5MenitAja Komedo Hilang dan Kulih Bercahaya
Di tengah padatnya aktivitas, tentu waktu untuk tidur menjadi sesuatu yang berharga bagi seorang Eva Celia.
Namun ternyata sebelum hendak tidur, Eva Celia memiliki kebiasaan yang kerap dilakukan meski hanya #5MenitAja.
Mengutip dari Nova, Eva Celia mengatakan jika ia biasanya menonton atau membaca buku sebelum tidur.
Berbicara soal baca buku sebelum tidur, ternyata hal tersebut memiliki sejumlah manfaat untuk kesehatan lo, Moms.
Baca Juga: #5MenitAja Lakukan Kebiasaan Ini Bisa Bikin Kulit Segar dan Glowing, Impian Semua Perempuan!
Melansir dari Tribunnews.com, berikut beberapa manfaat dari membaca buku sebelum tidur:
1. Meningkatkan daya ingat
Dengan membaca sebelum tidur, otak akan semakin mudah untuk mempelajari dan memahami konsep yang tak terpikirkan sebelumnya.
Hal itu disebabkan, otak sejatinya akan lebih bekerja keras di malam hari sehingga akan lebih mampu untuk fokus mempelajari sesuatu.
Situasi malam yang sunyi juga akan membuat Moms lebih mudah berkonsentrasi, sehingga otak akan lebih mudah menyerap sesuatu yang dipelajari.
2. Melatih otak
Manfaat lain dari membaca di malam hari adalah membantu otak untuk mempertahankan fungsinya.
Hal itu sama seperti ketika kita berolahraga untuk memiliki tubuh yang lebih sehat dan fleksibel.
Perbedaannya olahraga kali ini yaitu membaca yang efektif untuk menajamkan otak.
Dengan melatih otak, hal ini tentu sangat bermanfaat untuk mempertahankan dan meningkatkan kemampuan otak untuk mengingat.
Baca Juga: Cara Mudah Turun Berat Badan, Ini Resepnya! Hanya #5MenitAja
Selain itu, membaca di malam hari juga mampu meningkatkan kecerdasan dan daya imajinasi, sehingga membuat Moms menjadi orang yang lebih kreatif.
Melatih otak dengan beberapa tantangan juga akan memungkinkan terciptanya koneksi-koneksi baru di dalam otak.
Beberapa cara yang bisa dilakukan untuk melatih otak selain membaca, yaitu dengan menulis serta memainkan permainan yang bisa mengasah otak.
3. Mencegah penyakit
Manfaat terakhir membaca di malam hari, yakni dapat membantu mencegah penyakit tertentu.
Baca Juga: Buang Stres Jauh-jauh, Bikin Hidup Moms Lebih Bahagia Hanya dalam Waktu #5MenitAja dengan 4 Hal Ini
Salah satunya dapat membantu Moms terhindar dari penyakit Alzheimer.
Penyakit Alzheimer adalah kondisi kelainan yang ditandai dengan penurunan daya ingat, penurunan kemampuan berpikir dan berbicara, serta perubahan perilaku pada penderita akibat gangguan di dalam otak yang sifatnya progresif atau perlahan-lahan.
Penyakit ini menyebabkan hilangnya keterampilan intelektual dan sosial, sel-sel otak berdegenerasi dan mati, sehingga menyebabkan penurunan signifikan dalam hal memori dan fungsi mental.
Alhasil seseorang yang terjangkit penyakit ini lama kelamaan tidak lagi mampu untuk berpikir jernih.
Ia juga akan mengalami kesulitan untuk melakukan tugas sehari-hari bahkan tidak bisa mengingat siapa dirinya.
Para ilmuwan percaya bahwa penyakit alzheimer disebabkan oleh faktor genetik, gaya hidup dan lingkungan yang memengaruhi otak.
Biasanya penyakit ini menyerang mereka yang sudah berusia lanjut, namun tak menutup kemungkinan bila Alzheimer juga dapat dialami oleh orang yang masih muda.
Bagaimana Moms, tertarik mengikuti kebiasaan Eva Celia?
Baca Juga: Tanpa Blush On, Begini Cara Mudah Buat Pipi Merona Alami Hanya #5MenitAja