Nakita.id - Selama masa kehamilan, ibu hamil akan mengalami banyak perubahan seperti perubahan fisik, bahkan hingga suasana hati.
Kondisi ini merupakan hal yang umum terjadi pada ibu hamil.
Namun bagi Moms yang baru pertama kali hamil, perubahan ini kemungkinan bisa membuat stres.
Untuk mengatasi stres selama kehamilan, melansir laman magforwomen, ada beberapa cara mudah dan efektif yang bisa Moms lakukan antara lain:
Baca Juga: Beberapa Hal Ini dapat Meningkatkan Risiko Terjadinya Kehamilan Ektopik, Waspadai!
1. Mendengarkan musik favorit
Salah satu cara ini ampuh mengusir stres selama kehamilan.
Moms dapat mendengarkan lagu favorit sambil bersantai.
Tak hanya membuat tubuh Moms rileks, tetapi pikiran juga menjadi lebih tenang.
2. Luangkan waktu 'Me Time'
Penting bagi Moms meluangkan waktu sendiri agar terhindar dari stres selama kehamilan.
Cobalah perawatan kecantikan, mulai dari perawatan wajah, rambut sampai kaki.
Nikmati setiap waktu Moms dan buang jauh-jauh pikiran negatif yang membuat khawatir serta stres.