Stres Saat Hamil Bisa Berdampak Buruk pada Janin, Atasi dengan Cara Mudah Ini

3. Jalan-jalan

Tak harus bepergian jauh, Moms bisa berjalan kaki di sekitar rumah.

Selain menyehatkan, cara ini bisa membantu mengurangi stres yang Moms rasakan saat hamil.

Tak perlu terlalu lama, cukup lakukan selama beberapa menit saja Moms.

4. Caritahu apa yang menjadi penyebab stres selama kehamilan

Ada begitu banyak hal yang menyebabkan stres saat hamil, salah satunya seperti kenaikan berat badan. 

Baca Juga: Melahirkan dengan Induksi Sebabkan Kontraksi yang Lebih Menyakitkan? Begini Penjelasannya

Jika karena hal tersebut, Moms bisa mengatasinya dengan mengonsumsi makanan sehat dan bergizi.

Sebaiknya, hindari makanan yang banyak mengandung gula, soda atau makanan cepat saji lainnya.

Dengan begitu, Moms bisa lebih mudah dalam mengatasinya.

5. Minta bantuan jika Moms merasa kewalahan

Saat hamil, jangan sungkan untuk meminta bantuan dari Dads atau keluarga lainnya jika Moms sudah merasa kewalahan misalnya saat harus mengerjakan pekerjaan rumah.

Bantuan dari mereka akan mempermudah dan meringankan pekerjaan Moms di rumah.

 

PROMOTED CONTENT