Nakita.id – Moms, terlalu lama duduk saat hamil ternyata dapat membahayakan kesehatan bahkan menimbulkan risiko pada janin dalam kandungan lo.
Karena, bila duduk terlalu lama ketika hamil berarti Moms tidak melakukan banyak aktivitas fisik.
Baca Juga: Kepribadian Seseorang Dapat Dilihat dari Cara Duduk, Moms Termasuk yang Mana?
Hal ini sangat berhubungan dengan diabetes dan menyebabkan Moms memiliki berat badan berlebih.
Kenaikan berat badan yang tidak normal saat hamil dapat menyebabkan risiko kompilasi bagi Moms dan janin termasuk penyakit diabetes.
Ada baiknya, jika Moms lebih banyak beraktivitas selama kehamilan.
Sehingga Moms dan bayi dalam kandungan tetap sehat.
Banyak beraktivitas saat hamil, selain dapat mencegah terjadinya penyakit diabetes, kondisi ini juga dapat mengurangi risiko gangguan metabolik saat Si Kecil lahir.
Gangguan kinerja organ bayi akan mungkin terjadi.
Selain diabetes, tingginya kadar gula dalam darah juga mengancam proses persalinan.
Apalagi Moms yang sedang hamil akan dengan mudah mengalami kenaikan gula darah.
Baca Juga: Rasa Gatal Pada Kulit Saat Hamil, Kondisi Ini Bisa Jadi Penyebabnya
Ancaman varises dan pembekuan darah di bagian tubuh lainnya juga sangat mungkin terjadi duduk berlebihan saat hamil.
Selain itu, duduk terlalu lama juga dapat menyebabkan depresi kala kehamilan.
Moms yang tidak berolahraga dan terlalu banyak diam tidak menghasilkan endorfin.
Hormon endorfin akan menyebabkan berkurangnya rasa bahagia dan menimbulkan stres.
Sebenarnya tidak ada jam atau waktu yang pasti dalam ibu hamil duduk terlalu lama.
Sebab, sulit bagi ibu hamil menghitung waktu duduk.
Namun, para ahli menyarankan untuk Moms bisa bangun dan bergerak pada siang hari.
Baca Juga: Wanita Hamil Rawan Kembung, Ikuti 4 Tips Ini untuk Menghindarinya!
Aktivitas fisik yang disarankan antara lain berjalan atau berenang.
Pada siang hari usahakan mengurangi jumlah waktu duduk saat hamil.
Waktu istirahat yang ideal adalah menjelang sore hari setelah jam makan siang.
Maka, tidak ada salahnya untuk membatasi duduk selama kehamilan ya Moms.