Nakita.id - Gizi untuk kehamilan yang sehat memang sangat penting.
Untuk itu, ibu hamil harus menjaga pola makan untuk tetap memperoleh gizi kehamilan sehat.
Selama hamil, Moms tentu saja membutuhkan nutrisi, vitamin, dan mineral tambahan.
Bahkan Moms mungkin membutuhkan 350-500 kalori ekstra setiap hari selama trimester kedua dan ketiga.
Jika Moms tidak memerhatikan gizi kehamilan sehat, bisa jadi akan berdampak negatif pada perkembangan bayi lho, Moms.
Berikut beberapa makanan yang mengandung gizi kehamilan sehat untuk ibu hamil:
Baca Juga: Gatal pada Payudara Jadi Salah Satu Masalah Kehamilan, Simak 7 Cara untuk Mengatasinya
1. Salmon
Salmom kaya akan asam lemak dan omega 3 esensial.
Asam lemak omega 3 ini sangat penting selama kehamilan, terutama asam lemak omega 3 rantai panjang DHA dan EPA.