Nakita.id - Gizi kehamilan sehat dapat diperoleh dari pola makan yang baik.
Gizi kehamilan sehat harus dipenuhi agar Moms dan janin terus mendapatkan nutrisi yang diperlukan.
Gizi kehamilan sehat juga dapat diperoleh dari buah-buahan yang ada di sekitar.
Baca Juga: Gizi Kehamilan Sehat: Makanan Ini Bantu Turunkan Risiko Cacat dan Tingkatkan Fungsi Otak pada Janin
Melansir dari HealthLine, berikut buah-buahan yang dapat Moms konsumsi untuk mendapatkan gizi kehamilan sehat.
1. Berry
Buah beri mengandung banyak air, karbohidrat sehat, vitamin C, serat, dan antioksidan.
Buah ini umumnya mengandung vitamin C dalam jumlah tinggi, yang membantu tubuh Anda menyerap zat besi.
Vitamin C juga penting untuk kesehatan kulit dan fungsi kekebalan tubuh.
Baca Juga: Gatal pada Payudara Jadi Salah Satu Masalah Kehamilan, Simak 7 Cara untuk Mengatasinya
2. Alpukat
Alpukat adalah buah yang tidak biasa karena mengandung banyak asam lemak tak jenuh tunggal.