Sebenarnya, penggunaan MSG untuk penyedap masakan bukan hal yang berbahaya.
Namun, terlalu banyak mengonsumsi MSG bisa mengakibatkan kerusakan hati, diabetes dan hipertensi.
Tanda-tanda kecanduan mi instan
Sebelum kita melakukan penanganan, sebaiknya kita memahami terlebih dahulu tanda-tandanya gejalanya.
Kompas.com mengutip dari Hello Sehat, berikut kondisi yang menunjukan kita sudah kecanduan mi instan.
Baca Juga: Dianggap Membahayakan, Pakar Gizi Sebut MSG Tak Berbahaya Bagi Kesehatan
- Sering muncul keinginan makan mi instan padahal sudah makan dan tidak sedang lapar.
- Ketika akhirnya makan mi instan, kita makan berlebihan. Merasa bersalah setelah makan mi instan, tapi akan tetap makan lagi setiap ada kesempatan.
- Mencari-cari alasan untuk makan mi instan.
- Mencoba menutup-nutupi ketagihan ini dari orang lain, misalnya dari orangtua atau pasangan.
- Tak mampu mengendalikan diri meskipun tahu (atau pernah merasakan) bahaya kebanyakan makan mi.
Cara mengatasi
Ketika kita sudah kecanduan mi instan, kita harus mulai mengurangi konsumsinya.
Berikut yang bisa kita lakukan untuk mengatasi kecanduan mie instan.
1. Kurangi secara bertahap
Langsung berhenti mengonsumsi mi instan justru membuat kita semakin menginginkannya.