Nakita.id – Moms, apakah anak susah untuk tidur lebih awal? apakah ia sering begadang?
Begadang sering kali terjadi pada seseorang, termasuk pada anak kecil sekalipun.
Begadang membuat anak mengantuk ketika pagi hari dan terlambat bangun.
Padahal, ia harus pergi ke sekolah karena mereka tidak memiliki waktu istirahat yang cukup.
Bila kebiasaan begadang ini terus dibiarkan, maka akan membuat anak tidak konsentrasi saat menerima pelajaran di sekolah.
Baca Juga: Kurangnya Konsumsi Protein Saat Hamil Bisa Sebabkan Kematian Janin! Ketahui Bahaya Lainnya, Moms
Bisa-bisa prestasi anak di sekolah bisa menurun lho, Moms.
Selain itu dapat berdampak pula pada kesehatan mereka.
Mungkin Moms merasa kesulitan atau kebingungan bagaimana cara agar anak bisa tidur lebih awal.
Berikut tips agar Si Kecil bisa tidur lebih awal sehingga tidak memiliki kebiasaan begadang lagi:
1. Ingatkan waktu tidur
Anak yang sedang aktif-aktifnya memiliki rasa ingin terus bermain dan lupa waktu tidur.
Moms perlu mengingatkannya untuk tidur dan mengajaknya berhenti bermain dan melanjutkannya esok hari.
Akan tetapi Moms tidak bisa langsung memaksa anak untuk tidur.
Setengah jam sebelum waktu tidur, usahakan Moms mulai mengajaknya tenang dan mulai membereskan mainannya.
Ingatkan sejak 30 menit sebelumnya bahwa sebentar lagi adalah waktu tidur.
Hindari memberinya makanan saat mendekati waktu tidur.
Perut yang kenyang biasanya membuat anak tidak nyaman tidur dan cenderung masih ingin terus bermain.