3. Hindari obat-obatan, alkohol, dan nikotin
Jika Moms menginginkan Si Kecil lahir dengan selamat dan cerdas mulailah mencoba hidup sehat.
Sebab minum alkohol selama kehamilan merupakan salah satu penyebab utama cacat lahir yang dapat dicegah dan ketidakmampuan belajar pada Si Kecil yang baru lahir.
Menonsumsi obat-obatan, alkohol, dan nikotin sangat buruk untuk perkembangan intelektual Si Kecil.
3. Mengonsumsi ikan
Mengonsumsi makanan laut dapat membantu Moms yang sedang hamil untuk meningkatkan perkembangan kongnitif Si Kecil dan dapat mengurangi risiko gejala awal autisme.
Sebuah studi tahun 2016 menemukan bahwa anak-anak yang ibunya makan tiga hingga empat porsi ikan per minggu memiliki IQ 2,8% lebih tinggi daripada anak-anak yang lahir dari ibu yang makan lebih sedikit ikan.
Baca Juga: Sempat Viral Maternity Photoshoot Pria, Para Artis Tanah Air Ini juga Pernah Coba, Siapa Saja?
Ikan berlemak seperti salmon dan sarden yang mengandung kadar DHA lebih tinggi daripada ikan tanpa lemak.
DHA atau asam lemak omega-3 yang dianjurkan untuk dikonsumsi semua wanita hamil sebagai suplemen pranatal dan ini mendukung perkembangan otak Si kecil yang sehat.
Salmon dan sarden mengandung lebih sedikit merkuri daripada ikan lainnya.
Baca Juga: Pinggangnya Disentuh oleh Raffi Ahmad, Angela Lee Berikan Klarifikasi: