Nakita.id - Buah kurma merupakan buah yang sangat kaya manfaat, terutama bagi ibu menyusui.
Pasalnya, buah kurma dikenal bermanfaat untuk meningkatkan produksi ASI.
Dengan mengonsumsi buah kurma atau jus kurma setiap harinya dalam #5MenitAja, Moms bisa mendapatkan produksi ASI melimpah.
Di negara Timur Tengah, buah kurma biasa diberikan kepada wanita yang baru melahirkan.
Mereka biasanya akan mengolah kurma menjadi teh yang kemudian dikonsumsi oleh ibu menyusui setiap harinya.
Selain itu, kurma juga sangat baik untuk pencernaan karena kaya akan nutrisi zat besi dan menjadi sumber vitamin B.
Bagi Moms yang masih mengandung, kurma juga baik untuk mengatasi sembelit di masa kehamilan.
Nah, untuk mendapatkan manfaat tersebut, Moms bisa membuat jus kurma agar produksi ASI semakin melimpah.
Berikut adalah resep membuat jus kurma melansir dari Yummy Indian Kitchen:
Baca Juga: Cegukan yang Mengganggu Hilang Seketika dalam #5MenitAja, Berikut Cara Mudah untuk Mengatasinya
Bahan:
1. 7-8 buah kurma
2. 2 sendok gula
3. 1/2 gelas susu (boleh susu sapi, susu kambing, atau susu kedelai)
4. es batu
Caranya cukup mudah Moms, pertama adalah dengan mengeluarkan biji kurma dan hanya mengambil bagian dagingnya.
Kemudian masukkan daging buah kurma tersebut ke dalam blender berukuran sedang dan tambahkan susu dan gula.
Setelah itu, masukkan es batu dan blender bahan-bahan tersebut sampai halus, sekitar 3-4 menit.
Setelah selesai, saring jus kurma tersebut menggunakan penyaring hingga hanya tersisa airnya saja.
Jus kurma susu sudah siap untuk disajikan.
Untuk mendapatkan manfaat yang maksimal, Moms jangan lupa untuk mengonsumsi jus kurma ini #5MenitAja setiap harinya.
Selamat mencoba dan semoga bermanfaat!