Bagaimana memulai MPASI?
Mulailah memperkenalkan MPASI secara bertahap.
Mulailah dengan makanan yang mengandung banyak zat besi dan protein seperti daging yang dihaluskan (kalkun, ayam, daging sapi).
Kemudian, sereal bayi yang diperkaya zat besi diikuti oleh sayuran dan buah pure yang lembut, dan camilan yang sesuai usia.
Berikut adalah beberapa tips untuk memulai MPASI.
- Pada awalnya, bayi Moms mungkin menolak MPASI atau kesulitan makan makanan baru.
Tidak apa-apa, teruslah berusaha. Mungkin perlu sedikit latihan dan kesabaran, tetapi akhirnya Si Kecil akan paham.
Cobalah menawarkan beberapa sendok MPASI sebelum menyusui karena bayi Moms lebih mungkin mencoba makanan baru jika perutnya belum kenyang.
Saat Moms dalam tahap belajar, Moms dapat terus menyusui seperti biasanya.
- Tambahkan ASI Moms ke MPASI.
Buatlah itu pada sisi yang lebih tipis pada awalnya, sehingga lebih mudah bagi bayi Moms untuk makan. Saat anak Moms terbiasa, Moms bisa membuatnya lebih tebal.
- Tambahkan makanan satu per satu dan tunggu beberapa hari di antara memulai makanan baru sehingga Moms dapat mengetahui apakah anak Moms bereaksi terhadap sesuatu yang baru.
- Moms dapat mulai menawarkan makanan jari (finger foods) seperti sereal kering, kerupuk, sayuran yang dimasak, dan buah-buahan lembut, tetapi hindari makanan yang dapat membuat tersedak seperti kismis, kacang-kacangan, anggur utuh, hot dog, dan popcorn.
- Jika Moms menyusui saat Moms bangun di pagi hari dan bayi Moms menunjukkan tanda-tanda bahwa ia bisa makan makanan padat setelahnya, lakukanlah!
Pada saat yang sama, tidak apa-apa untuk menunggu dan duduk untuk makan siang, jika itu lebih nyaman bagi Moms.
Sulit untuk mengatakan berapa banyak waktu yang harus ada antara menyusui dan MPASI pada tahap ini karena setiap bayi memiliki kebutuhan yang berbeda.
Beberapa mungkin membutuhkan tiga kali sehari, dan yang lain hampir tidak menyelesaikan satu.
Baca Juga: Jadwal MPASI Sebulan, Berikut Aturan Pemberian Asupan Gizi Berdasarkan Bulan dan Pilihan Menunya
Contoh jadwal MPASI sehari
Berikut contoh jadwal MPASI sehari untuk bayi usia enam sampai sembilan bulan.
Ketika bayi sudah berusia sembilan bulan, Moms bisa meningkatkan jadwal MPASI dibanding menyusui ASI.
- 5 pagi: bangun dan menyusui ASI
- 7 pagi: MPASI
- 8 pagi: tidur (dengan atau tanpa menyusui ASI, tergantung bayi Moms)
- 10 pagi: menyusui ASI
- 12 siang: MPASI
- 1 siang: tidur
- 3 siang: menyusui ASI
- 5 sore: MPASI
- 7 malam: tidur dan menyusui ASI
- Bayi Moms kemungkinan akan bangun di malam hari memberikan ASI adalah normal.
Nah, Moms sudah tak bingung lagi dengan jadwal MPASI sehari bukan?