Nakita. id - Si Kecil yang sudah berumur 6 bulan ke atas pastinya sudah perlu jadwal MPASI sebulan.
Kebutuhan nutrisi mereka sudah tidak cukup lagi jika hanya diberikan ASI.
Karena itu Moms perlu menyiapkan beberapa menu 'spesial' untuk mendampingi ASI.
Baca Juga: Jadwal MPASI Sehari Untuk Si Kecil yang Usianya 8 Bulan Ke Atas
Melansir dari babycentre.co.uk inilah jadwal MPASI yang bisa Moms berikan untuk Si Kecil.
1. Pagi hari
Saat pagi hari cocok sekali jika Moms ingin memberikan sarapan yang menyegarkan untuk Si Kecil.
Sehingga bahan dasar buah-buahan adalah pilihan yang cocok untuk menu ini.
Ada pilihan puree yang bisa Moms buat untuk sarapan Si kecil.
Baca Juga: Panduan Jadwal MPASI Sehari untuk Bayi
Puree buah Persik
Bahannya cukup 2 buah persik dan pastikan itu matang ya Moms.
Cara membuat:
- Potong seperti bentuk X di setiap ujung buah persik, biarkan kulitnya
- Rebus selama 1 menit, setelah itu angkat dan tunggu hingga cukup dingin
- Lepas kulitnya dan potong buahnya, jangan terlalu kecil ya Moms
-Lalu kukus selama 10 menit hingga cukup lunak buahnya
- Setelah itu angkat dan haluskan dengan blender sampai teksturnya pas untuk Si Kecil
Puree Mangga dan Pisang
Bahan: 1 pisang dan 1 mangga kecil
Cara membuat:
- Kupas pisang dan mangga lalu blender hingga tekturnya halus dan tebal
- Tambahkan air atau ASI untuk nutrisi lebih dan mengencerkan puree
Sereal gandum
Bahan: 1/4 gelas oat
4 buah plum kering
Cara membuat:
- Rebus oat bersamaan dengan 1 gelas air di atas api sedang
- Sampai lima menit dan oat sudah mulai mengental
- Di panci lainnya Moms bisa masak buah plum kering dengan 3/4 gelas air
- Rebus sekitar 8 ment atau sampai lunak, setelah itu tunggu dingin dan bisa Moms blender.
- Langkah terakhir adalah mengaduk secara bersamaan plum halus dan oat rebus Moms.
Baca Juga: Jadwal MPASI Setahun: Ini Panduan Tepat untuk Memberi Makanan Pendamping di Usia Awal Si Kecil
2. Siang hari
Labu atau zucchini
Bahan: 1 labu sedang yang sudah di kupas
Cara membuat:
- Kukus labu yang sudah di kupas selama 5 menit, mengingat labu sudah lunak
- Setelah itu angkat dan tunggu sampai dingin dan mulai hancurkan dengan blender.
Semua pilihan itu bisa disimpan dalam wadah kedap udara untuk 3 hari ya Moms.
Puree ayam
Baca Juga: Trik Mengatur Jadwal MPASI Seminggu untuk Si Kecil, Ini Contoh Pemberian Waktu Makan Sesuai Usia
Bahan: daging ayam giling secukupnya
Cara membuat:
- Aduk rata daging giling dengan 3 sendok makan air di atas api sedang
- Hancurkan daging dengan sendok sampai tidak terlihat lagi merah muda dan matang sepenuhnya
- Sekitar 4 menit angkat dari api dan biarkan dingin
Baca Juga: Sisipkan Menu Ini di Jadwal MPASI Sehari untuk Bayi, Dijamin Cerdas dan Kreatif!
- Setelah itu blender sampai mendapatkan tektur yang sesuai.
3. Malam hari
Yogurt dan Berry
Bahan: 1 cangkir blueberry segar atau dicairkan dan 1 cangkir raspberry, ditambah dengan yogurt
Cara membuat:
- Gabungkan blueberry dan raspberry dalam blender sampai halus
- Lalu saring menggunakan saringan ke dalam panci kecil
Baca Juga: Jadwal MPASI Setahun: Sederet Resep Mudah untuk Bayi 6 - 10 Bulan yang Kaya Nutrisi
- Didihkan dengan api kecil sampai tekstur menebal
- Pindahkan ke mangkuk setelah dingin lalu aduk bersama yogurt saat ingin disajikan untuk Si Kecil
Puree apel dan pir
Bahan: 1 apel dan 1 pir yang sudah di kupas
Cara membuat:
Baca Juga: Bingung Siapkan Jadwal Makan? Ini Paduan Jadwal MPASI Sehari untuk Bayi 6 Bulan
- Potong apel dan pir menjadi potongan dadu
- Lalu kukus apel selama dua menit, baru tambahkan pir
- Sesekali aduk agar mereka matang merata, kukus lagi selama 10 menit
- Setelah itu blender dan tambahkan ASI untuk nutrisi lebih dan mendapatkan tekstur yang lebih halus.
Nah itu dia Moms jadwal MPASI sebulan yang bisa dicoba untuk Si Kecil.