Nakita.id - Selama kehamilan bukan berarti Moms harus bermalas-malasan untuk menjaga tubuh agar tidak mudah lelah.
Sebaiknya selama kehamilan cobalah melakukan aktivitas fisik, seperti berjalan kaki dipagi hari.
Sebab berjalan merupakan olahraga yang mudah dilakukan untuk membantu tubuh Moms agar sehat dan tetap bugar.
Baca Juga: Berita Kesehatan: Ini Dia Sederet Manfaat Berjalan Kaki Tanpa Alas
Bila selama kehamilan tubuh tetap bugar, maka Moms akan melahirkan anak yang sehat, kuat, bahkan cerdas.
Selain itu, Moms dapat menyesuaikan waktu dan kecepatan berjalan sesuai yang Moms butuhkan.
Melansir dari momjunction.com ada banyak manfaat berjalan selama kehamilan, diantaranya sebagai berikut.
1. Kebugaran fisik
Berjalan di masa kehamilan membuat Moms aktif secara fisik dan membuat tubuh menjadi bugar.
Ini merupakan rutinitas yang dapat meningkatkan kesehatan jantung dan otot.