Yuk, Berjalan Kaki Moms! Sebab Berjalan Kaki Saat Hamil Akan Mendapat Manfaat yang Tidak Terduga

Dengan berjalan secara rutin dapat menghilangkan stres yang terjadi pada Moms dan meningkatkan mood yang baik.

Baca Juga: Ibu Muda Meregang Nyawa dengan Miris, Rahimnya Ditarik Dokter Saat Melahirkan Anak Pertama, Begini Kronologisnya

6. Perslainan normal

Berjalan dipagi hari selama kehamilan dapat meregangkan otot-otot pinggul, persalinan lebih mudah, dan mengurangi rasa sakit saat melahirkan.

7. Meredakan nyeri dan ketidaknyamanan

Selama kehamilan Moms rentan terhadap rasa sakit atau nyeri bila tidak melakukan aktivitas fisik.

Baca Juga: 5 Hal 'Aneh' Ini Terjadi pada Miss V Selama Kehamilan, Moms Mengalaminya?

Dengan berjalan akan membantu Moms mengurangi rasa nyeri dan ketidaknyamanan ini.

Selain itu Moms, dengan berjalan akan mengurangi timbulnya mual dipagi hari, kelelahan, kram, sembelit, varises, dan sulit tidur dimalam hari.

Moms, gunakan sepatu olahraga untuk berjalan karena bila Moms menggunakan sandal berisiko tinggi akan menyebabkan tergelincir.

Baca Juga: Sebelum Mencari Tahu Jadwal MPASI Setahun untuk Si Kecil, Simak Hal-hal Mendasar dalam Pemberian MPASI Menurut UNICEF Berikut Ini

Sebaiknya berjalan dipagi hari untuk mendapatkan udara yang segar, bila cuaca diluar sangat panas conalah berjalan diatas treadmil.

Moms, jadi seperti itu manfaat bila melakukan aktivitas fisik seperti berjalan kaki, mulai dari sekarang Moms bisa terapkan kegiatan ini secara rutin agar mendapatkan manfaatnya.

 

 

 

PROMOTED CONTENT