Nakita.id – Musim hujan segera datang nih, Moms. Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) memprediksi tahun ini musim hujan di seluruh wilayah Indonesia akan datang pada bulan November 2019. Artinya, Moms harus mulai bersiap menghadapi masa peralihan musim atau yang bisa kita kenal sebagai musim pancaroba.
Musim pancaroba ditandai dengan munculnya angin kencang, puting beliung, udara terasa panas, dan hujan yang datang secara tiba-tiba dalam waktu singkat.
Perubahan ini disebut berdampak buruk pada kesehatan tubuh, terutama pada anak-anak. Penyakit yang biasanya menyerang saat musim pancaroba antara lain asma, sakit kepala, demam, flu, hingga nyeri di persendian.
Ada beberapa alasan mengapa musim pancaroba bisa menyebabkan Si Kecil mudah sakit, Moms. Penelitian dari Yale University menyebutkan, penurunan suhu meskipun hanya sedikit dapat membuat virus penyebab flu berkembang biak lebih cepat. Udara dingin yang masuk ke saluran udara disertai pertukaran udara yang cepat saat beraktivitas berat menyebabkan udara tidak dapat dihangatkan lebih dulu, sehingga meningkatkan risiko inflamasi.
Selain itu perubahan cuaca dingin yang ekstrem atau matahari yang terlalu panas dapat memicu ketidakstabilan komponen kimiawi dalam otak. Bahkan, cuaca yang terlalu dingin membuat pembuluh darah menyempit, sehingga menghambat suplai darah menuju ke otak.
Moms juga perlu tahu, suhu udara yang rendah dapat membuat molekul pendeteksi virus dalam tubuh kurang sensitif sehingga berbagai penyakit seperti flu, asma, sakit kepala, pilek, dan tifus dapat lebih mudah menyerang tubuh. Terlebih, sistem imun anak-anak masih dalam proses perkembangan sehingga adanya penyakit akan mampu menghambat proses tumbuh kembangnya.
Sistem imun berfungsi mengenali dan menghancurkan bakteri, virus, jamur, parasit, racun & benda asing yang masuk ke dalam tubuh kita. Saat sakit, Si Kecil akan merasa letih, lesu, tidak bersemangat dan nafsu makannya menurun sehingga aktivitas hariannya pun terganggu. Jika berlangsung terus-menerus akan bisa menyebabkan prestasi Si Kecil di sekolah menurun.
Untuk itu, Moms perlu mempersiapkan diri dan keluarga saat menghadapi musim pancaroba dengan perlindungan lebih melalui 5 langkah berikut ini:
1. Perbanyak Minum Air Putih
Air putih dapat mendehidrasi tubuh dengan baik dibandingkan minuman yang lain. Dengan meminum air putih, suhu tubuh akan menjadi lebih stabil meski cuaca tak menentu.
Selain itu, air putih juga membantu mendistribusikan oksigen ke seluruh tubuh, menjaga tekanan darah, dan membersihkan zat sisa dari proses metabolisme tubuh. Pastikan kebutuhan cairan Si Kecil tercukupi dengan minum air putih setidaknya 8 gelas per hari.
2. Bawa Jaket dan Jas Hujan