Nakita.id - Buah yang berwarna merah serta rasa yang manis ini sangat menarik perhatian, mungkin sebagian orang sangat menyukai buah ini karena kelezatannya.
Bukan hanya dikenal dari rasa manisnya saja yang sering dijadikan kudapan, ternyata buah leci ini mengandung banyak manfaat bagi kesehatan tubuh dan kulit.
Sebab leci mengandung kalium, natrium, magnesium, serat, vitamin C, float, dan fosfor.
Baca Juga: Manfaat Makan Leci Saat Hamil, Salah Satunya Mencegah Stres
Melansir dari food.ndtv.com berikut ini merupakan kasiat dari buah leci untuk kesehatan Moms, diantaranya:
1. Meningkatkan kekebalan tubuh.
Leci kaya akan vitamin C, selain itu leci juga memiliki lebih dari 100% kebutuhan asam askorbat harian yang sangat baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh Moms.
2. Memperlancar pencernaan.
Leci mengandung serat yang dapat melancarkan saluran pencernaan dan dapat mencegah sembelit.
Selain itu, leci memiliki sifat astringent, ini dapat membersihkan pencernaan Moms dari bakteri-bakteri penyebab sakit perut.
3. meningkatkan sirkulasi darah.
Kandungan tembaga yang tinggi dalam leci membantu meningkatkan sirkulasi darah yang ada di dalam tubuh kita Moms.
Kandungan lainnya, seprti zat Besi dan tembaga juga dapat membentuk sel darah merah yang berarti menjadikan sirkulasi darah menjadi lebih baik dan oksigen yang dikirim ke organ dan sel akan meningkat.
4. Mengatur tekanan darah. Leci dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi dengan menjaga keseimbangan cairan tubuh Moms.
Moms, leci juga kaya akan kalium dan rendah sodium yang membantu mengatur tekanan darah.
Sebab kalium mengurangi penyempitan arteri dan pembuluh darah, sehingga menurunkan tekanan pada sistem kardiovaskular.
5. Baik untuk kesehatan kulit.
Moms, leci dapat membantu melawan tanda-tanda penuaan dan bintik-bintik hitam pada kulit.
Penyebab utama penuaan yaitu radikal bebas yang disebabkan oleh stres oksidatif yang tinggi.
Vitamin C dalam leci ini dapat membantu antioksidan melawan radikal bebas Moms.
6. Bantuan penurunan berat badan.
Moms, leci ternyata dapat berperan penting dalam penurunan berat badan, karena leci memiliki kandungan air yang tinggi dan leci juga rendah kalori yang bagus dikonsumsi untuk menurunkan berat badan.
7. Untuk tulang yang lebih kuat.
Leci mengandung nutrisi yang penting untuk tubuh, seperti magnesium, fosfor, zat besi, mangan dan tembaga.
Nutrisi ini diketahui meningkatkan penyerapan kalsium dalam tulang, sehingga membuat tulang Moms kuat dan sehat. Jadi itu Moms manfaat kesehatan yang terdapat di dalam leci.
Perlu diingat leci memang memiliki beberapa manfaat kesehatan, tetapi leci mengandung gula yang sangat tinggi, bila Moms penderita diabetes harus menghindari buah leci ini.