Nakita.id - Mengenal diet mliter itu penting bagi Moms yang ingin melakukan diet militer ya.
Diet militer dikabarkan bisa menurunkan berat badan sekitar 4,5 kilogram dalam waktu 3 hari.
Dilansir dari Webmd.com, diet militer dilakukan dalam waktu 3 hari, setelahnya Moms dianjurkan untuk melakukan diet normal dan sehat.
Diet militer ini bisa kembali dilakukan setelah Moms beristirahat selama 4 hari.
Seperti laiknya diet lainya, diet militer juga ada beberapa pantangan dan aturan yang arus dijalankan.
Ada banyak makanan untuk sarapan, makan siang, dan makan malam, tapi hanya itu dan tak ada makanan ringan.
Baca Juga: Ingin Coba Diet Militer? Ini Panduan Rencana Makan dan Daftar Belanjanya
Contoh menu makanan untuk diet militer
Saat sarapan, Moms bisa makan 1/2 anggur, 1 iris roti bakar, 2 sendok makan selai kacang dan 1 cangkir kopi atau teh tanpa krim dan gula ya.
Makan siang: 1/2 porsi tuna, 1 lembar roti panggang, 1 gelas kopi atau teh.
Sedangkan untuk makan malam, Moms bisa makan 2 hot dog ukuran sedang, 1 cangkir brokoli, 1/2 wortel, 1/2 pisang dan 1/2 cangkir es krim vanila.