Rutin Konsumsi 1 Buah Tomat Setiap Hari, Ini yang Akan Terjadi pada Tubuh

Nakita.id - Moms pasti sudah tak asing dengan buah yang satu ini, tomat.

Buah tomat kerap digunakan dalam berbagai masakan Indonesia, baik sebagai pelengkap, hiasan, atau penambah rasa.

Tak hanya itu saja Moms, tomat juga mengandung beberapa nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh.

Baca Juga: Minum Segelas Jus Tomat #5MenitAja Setiap Hari, Benarkah Bisa Bantu Cegah Penyakit Jantung?

Kandungan air dalam 1 buah tomat ada sekitar 95%, sedangkan 5% lainnya terutama terdiri dari karbohidrat dan serat.

Satu tomat ukuran sedang (123 gram) hanya mengandung 22 kalori.

Selain itu, terdapat protein, karbohidrat, gula alami, serat, bahkan omega-3 dan omega-6 yang sangat dibutuhkan tubuh.

Tomat juga memberikan berbagai manfaat kesehatan apalagi jika Moms rajin mengonsumsi 1 buah tomat setiap hari, berikut diantaranya:

Baca Juga: Cuma #5MenitAja Bikin Jus Tomat dan Rutin Mengonsumsinya Setiap Hari, Dijamin Kulit Cerah dan Berat Badan Turun!