Nakita.id - Pastinya setiap orangtua tak ingin anaknya sakit ya. Moms bisa atasi hal itu dengan membuat jadwal MPASI sayur untuk bayi 8 bulan ini.
Seperti yang kita ketahui jika sayuran memiliki segudang kandungan yang bisa meningkatkan kekebalan tubuh anak.
Agar tak bingung, berikut beberapa pilihan MPASI sayur yang bisa Moms coba di rumah.
Baca Juga: Menu MPASI Nasi Tim Telur Ikan, Buat Anak Sehat, Terhindar dari Kanker, dan Pasti Cerdas!
1. Sup Brokoli
Salah satu jenis makanan yang bisa Moms buat yaitu sup brokoli.
Ternyata makanan berwarna hijau ini mengandung vitamin C yang baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
Sehingga, si Kecil akan lebih sehat dan terhindari dari paparan berbagai penyakit.
Sebelum mebuat sup brokoli, Moms harus siapkan bahan-bahan seperti 1 cangkir brokoli, 1 sendok teh mentega.
Cara membuatnya, panaskan mentega ke dalam penggorengan lalu goreng brokoli yang ada hingga melunak.
Setelah matang, blenderlah brokoli tersebut lalu sajikan untuk si Kecil ya.
2. Resep ikan salmon dengan kacang polong dan brokoli
Sebelumnya telah dijelaskan jika brokoli bisa meningkatkan kekebalan tubuh.
Ikan salmon juga memiliki manfaat luar biasa loh, tepatnya baik untuk perkembangan otak karena mengandung omega 3, AHA dan DHA.
Mulanya siapkan daging ikan salmon yang sudah bersih, 2 sendok makan kacang polong, 2 kuntum brokoli dan 2 sendok makan minyak zaitun.
Cara membuatnya, gorenglah ikan salmon menggunakan minyak zaitun.
Sembari menunggu matang, kukuslah brokoli dan kacang polong hingga melunak.
Jika semua makanan sudah matang, blender semua bahan hingga halus lalu sajikan untuk si Kecil.
3. Bubur sayur, keju campur susu
Moms juga bisa mengolah kembang kol, brokoli dan kentang yang resepnya dilansir dari Madeformums.com.
Mulanya siapkan 100 gram brokoli, 100 gram kembang kol, 100 gram kentang,190 ml susu, dan 50 gram keju.
Baca Juga: Memberikan MPASI Instan Anti Ribet Buat Nutrisi Si Kecil, Amankah?
Cara membuatnya mudah, mulanya kupas dan potong kentang kecil-kecil. Lalu potong brokoli dan kembang kol.
Tempatkan sayuran dalam panci, lalu tambahkan susu, didihkan selama 12 - 15 menit sampai lunak.
Matikan api, tambahkan keju dan aduk sampai meleleh. Setelahnya haluskan makanan hingga melunak.