Nakita.id - Memilih jadwal MPASI sayur yang sehat dan mudah dicontoh tentu menjadi salah satu pilihan Moms.
Mengingat kebutuhan gizi pada bayi berusia 6 bulan ke atas tak lagi bisa terpenuhi hanya dengan ASI, Moms bisa coba terapkan jadwal MPASI sayur dengan bahan utama wortel.
Tapi jangan lupa, kebutuhan gizi utama bayi adalah protein, karbohidrat, dan lemak, sehingga jadwal MPASI sayur hanya berperan sebagai pendukung perkembangan bayi.
Sebelum memberikan makanan pendamping pada anak, lebih baik Moms memastikan terlebih dahulu kebutuhan gizi apa yang diperlukan oleh bayi.
Biasanya pemberian MPASI memang menjadi tantangan tersendiri bagi Moms.
Untuk bayi berusia 9-12 bulan dapat diberikan makanan padat yang tinggi karbohidrat, protein dan lemak dalam porsi kecil.
Baca Juga: Mudah dan Murah, Menu MPASI Nasi Merah Bisa Jadi Solusi Asupan Gizi Si Kecil yang Kaya Akan Vitamin
Sebagai pendukung, aneka sayuran yang bisa Moms coba antara lain labu siam, wortel, bayam, dan tomat.
Menurut Lastdes Christiany Friday, dosen di Fakultas Kedokteran, Kesehatan Masyarakat dan Keperawatan Universitas Gadjah Mada (UGM) sekaligus salah satu founder produk makanan MPASI bergizi, OMO! Healthy Snack, seperti yang dikutip di Kompas.com, menjelaskan.
Porsi MPASI pada bayi berusia 7 bulan ke atas adalah 250 gram dan diberikan 3 kali dalam sehari.
"Porsi MPASI adalah 250 gram yang diberikan tiga kali sehari, mengikuti waktu makan keluarga," ucapnya.