Nakita.id – Moms, pastinya pisang menjadi salah satu buah yang dipilh untuk sarapan.
Sebaiknya Moms pikirkan kembali baik-baik hal itu.
Pasalnya, memakan pisang di pagi hari ternyata tidak disarankan. Apalagi jika dimakan tanpa tanpa tambahan apapun.
Meskipun terkenal baik karena kaya serat dan magnesium, tetapi di sisi lain pisang juga memiliki kandungan gula yang tinggi.
Baca juga: Mau Punya Anak Laki-laki? Perbanyak Makan Pisang!
"Pisang tampak seperti pilihan tepat yang mudah dibawa di pagi hari, tapi jika dilihat lebih dekat, Anda akan menemukan bahwa makan pisang saja bukan pilihan terbaik. Karena mengandung 25% gula dan cukup asam(acidic)," ujar Dr. Gioffre kepada Byrdie.com.
Meskipun gula dalam pisang adalah gula alami, tetapi tetap saja kadar gula darahnya tidak aman untuk tubuh.
Baca juga: Payudara Kencang dan Indah dengan Masker Pisang Buatan Sendiri
Selain itu, kelebihan gula di pagi hari dapat menurunkan sistem metabolisme tubuh.
Jadi Moms, jika Anda benar-benar ingin sarapan dengan pisang di pagi hari. Pastikan Anda menambahkannya dengan makanan lainnya ya.
Anda bisa menambahkan pisang dengan oatmeal atau memadukan pisang dengan buah strawberry untuk smoothies yang sehat.
Tidak hanya itu, Moms juga harus memerhatikan asupan jumlah pisang yang dikonsumsi.
Terlalu berlebihan juga berbahaya bagi tubuh!