Nakita.id - Moms mungkin sudah tak asing lagi dengan manfaat luar biasa air lemon bagi kesehatan.
Namun apa jadinya jika manfaat luar biasa dari air lemon dikombinasikan dengan terung yang juga tak kalah berkhasiat?
Ya Moms, campuran air terung dan lemon ternyata merupakan pelengkap yang bagus untuk segala macam diet.
Baca Juga: Ani Yudhoyono Derita Kanker Darah, Rutin Makan Terong Ternyata Bisa Mencegah Kanker
Tak sekedar menurunkan berat badan, minum air terung dengan lemon juga akan membantu menyingkirkan lemak dan kolesterol jahat dalam tubuh.
Minuman ini adalah pilihan yang murah, sehat, dan membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Berikut 5 manfaat minum air terung dan perasan lemon:
Baca Juga: Hentikan Kebiasaan Menambahkan Irisan Lemon ke Gelas, Atau Terima Risiko Ini!
1. Penuh nutrisi
Mulai sekarang, jangan pernah lagi membuang air yang digunakan untuk merebus terung.
Moms bisa menambahkan perasan lemon untuk menurunkan berat badan.
Meminum campuran ini dapat memberikan hasil nyata hanya dalam waktu dua minggu.
Minuman ini mengandung kombinasi vitamin K, C, B6, bioflavonoid, antioksidan, dan mineral seperti kalium.
Baca Juga: Benarkah Konsumsi Terong saat Hamil Dapat Sebabkan Keguguran?
2. Diuretik alami
Salah satu aspek terpenting dari minuman ini adalah potasium yang akan memudahkan tubuh mengeluarkan racun.
Minum air terung dengan lemon mengurangi kembung di daerah perut, membersihkan usus, memelihara saluran kemih, dan membantu memaksimalkan efek diuretiknya.
Salah satu cara untuk menghindari dan mengurangi efek negatif akibat mengonsumsi garam dalam makanan adalah dengan mengonsumsi kombinasi air terung dan lemon.
Jika memiliki masalah kembung, Moms bisa minum air terung dan lemon 20 menit sebelum makan.
Baca Juga: Hentikan Kebiasaan Menambahkan Irisan Lemon ke Gelas, Atau Terima Risiko Ini!
3. Mengurangi kadar kolesterol jahat
Salah satu cara mengurangi kadar kolesterol jahat adalah dengan menjaga pola makan.
Air terung dengan lemon mengatur dan meminimalkan penyerapan kolesterol dari makanan.
Minuman ini mengoptimalkan fungsi sistem kardiovaskular berkat kandungan asam askorbatnya.
Vitamin C-nya membantu mengurangi produksi lipid dan adanya kolesterol dalam aliran darah.
4. Membuat kenyang
Air terung dan lemon memang tidak memiliki kandungan lemak, namun fitonutrien di dalamnya membuat tubuh merasa kenyang.
Dengan sendirinya, nafsu makan Moms akan berkurang.
Untuk mendapatkan manfaat penuh dari minuman ini, Moms harus minum secangkir air terung dan lemon 20 menit sebelum makan, satu cangkir saat makan siang dan secangkir lagi sebelum makan malam.
Baca Juga: Jangan Lagi Konsumsi Terong Tanpa Dimasak, Ini Penjelasannya
Minuman ini membuat tubuh lebih mudah menyerap nutrisi, mengembalikan zat besi ke tubuh, dan menghilangkan rasa lapar di tengah hari.
5. Memelihara kesehatan hati
Minuman ini berefek luar biasa bagi hati yang harus menjalankan banyak fungsi penting.
Ini juga sangat baik untuk kantong empedu, yakni merangsang produksi empedu dan mengurangi peradangan.
Selain itu, air terung bahkan dapat membantu menyeimbangkan kadar gula darah.
Menambahkan sedikit jus lemon menambah lebih banyak manfaat pada minuman yang sudah luar biasa ini.
Cara membuat
Pertama, siapkan 1 liter air, 1 buah terung, dan air perasan 1 buah lemon.
Moms bisa membuat kombinasi minuman ini dengan dua cara.
Cara pertama dengan menggunakan air rebusan terung, simpan, kemudian tambahkan perasan lemon.
Baca Juga: Wajah Tanpa Makeupnya Terekspos, Bentuk Rambut Ayu Ting Ting Saat Bangun Tidur Justru Bikin Salfok!
Cara yang kedua adalah dengan membuat air rendaman terung.
Cuci bersih terung, iris tipis, kemudian masukkan ke dalam botol atau kendi berisi air matang, diamkan semalaman.
Keesokan harinya, tambahkan perasan lemon.
Sebaiknya ikuti perawatan ini selama dua minggu, dan kemudian berhenti dua minggu.
Baca Juga: Duh! Ini yang Akan Terjadi Jika Ibu Hamil Konsumsi Terong Setiap Hari