Nakita.id – Rutinitas mengurus anak setiap hari pasti membuat Moms lelah.
Apalagi jika Moms melakukan semua hal itu sendirian tanpa bantuan siapa pun.
Meski mengurus anak adalah tanggung jawab, bukan berarti Moms jadi melewatkan yang namanya me time, ya.
Sebab, me time yang sering terlewatkan disebut-sebut dapat menyebabkan stres bahkan depresi.
“Melewatkan me time bisa menyebabkan stres, uring-uringan, sering kesal menghadapi anak atau wajah cemberut kepada suami yang baru pulang kerja. Paling fatal depresi. Jangan sampai terjadi," ujar Hedwig Emiliana Tulus, Psikolog Anak dari Highscope Engineering.
Salah satu kegiatan me time sederhana yang dapat Moms lakukan adalah dengan menulis buku harian.
Bagi sebagian orang, menulis buku harian mungkin terdengar begitu sepele, tapi siapa sangka kegiatan tersebut ternyata dapat memberikan manfaat yang luas biasa untuk kesehatan lo, Moms.
Baca Juga: Me Time Penting untuk Moms, Ini yang Terjadi Jika Mengabaikannya
Selain mengurangi stres, menulis buku harian juga dapat menenangkan emosi dan pikiran sekaligus membuat Moms lebih mengenal diri sendiri.
"Terapi buku harian adalah tentang menggunakan materi milik pribadi untuk mendokumentasikan pengalaman, dan dalam prosesnya memungkinkan seseorang lebih belajar tentang diri Anda sendiri," ungkap Kathleen Adams LPC, seorang psikoterapis asal Colorado, Amerika Serikat.
Lebih lanjut, Adams menjelaskan, menuliskan pemikiran dan curahan hati pada buku harian juga memudahkan seseorang untuk mengekspresikan apa yang sebenarnya ada di dalam benak.
Baca Juga: Buang Jauh-jauh Pikiran Negatif dengan Me Time, Konsumsi Makanan Kesukaan Bisa Jadi Solusinya
Bila Moms belum terbiasa mengungkapkan pikiran lewat tulisan, Adams menyarankan untuk tidak menulis setiap hari.
Menulis satu kali dalam seminggu menurutnya sah-sah saja.
Namun, menurut Adams, akan lebih baik bila membiasakan diri untuk menulis lima kali dalam seminggu.
Baca Juga: Seperti Orang Dewasa, Ternyata Bayi Juga Membutuhkan Me Time
Agar momen saat menulis terasa lebih menyenangkan, Moms dapat memulainya dari buku harian yang dipilih.
Salah satu yang dapat menjadi pilihan adalah buku harian keluaran Collins.
Sebagai brand peralatan dan perlengkapan tulis menulis terkemuka, Collins tidak main-main dalam membuat setiap produknya, Moms.
Seperti contohnya buku harian, lembaran kertas yang dipilih merupakan bahan premium yang didatangkan langsung dari negeri Sakura, Jepang.
Tak hanya itu, Collins juga memiliki banyak desain sampul yang menarik, sehingga Moms tinggal menyesuaikan dengan kesukaan pribadi.
Menariknya, dalam rangka merayakan hari jadi yang ke-200, Collins pun menggelar lokakarya seni marmer (marbling art session) pada hari Sabtu, 7 Desember 2019.
Baca Juga: Ini Me Time yang Disarankan Agar Moms Bahagia dan Tumbuh Kembang Anak Normal
Dalam sesi tersebut, konsumen pun dapat berkarya menciptakan kreasi marmer untuk dijadikan sampul buku harian Collins.
Selain itu, dalam rangka menyambut 200 tahun berikutnya, Collins juga berkomitmen untuk terus menciptakan produk-produk yang berkualitas.
“Sebagai brand stationery ternama, kami bersemangat menyambut 200 tahun berikutnya dimana Collins akan terus berinovasi dan menciptakan produk berkualitas yang mencerminkan akar Skotlandia kami,” ujar Connie Chan selaku Chairlady dan Chief Executive Officer Collins saat ditemui di kawasan Jakarta Pusat, Jumat (6/12/2019).
Bagaimana Moms? Tertarik untuk mencoba menulis di buku harian Collins?
Baca Juga: Curhat Soal Me Time, Enno Lerian Tegaskan: Setiap Ibu Berhak Happy!