Nakita.id - Mempertahankan rutinitas olahraga teratur selama kehamilan dapat membantu Moms tetap sehat dan merasakan yang terbaik.
Olahraga teratur selama kehamilan dapat memperbaiki postur tubuh Moms dan mengurangi beberapa ketidaknyamanan umum; seperti sakit punggung dan kelelahan.
Ada bukti bahwa aktivitas fisik dapat mencegah diabetes gestasional (diabetes yang berkembang selama kehamilan).
Baca Juga: Waspadai Keguguran Hamil Muda! Gaya Hidup dan Lingkungan Ini Bisa Jadi Pemicunya
Selain itu, dapat menghilangkan stres, dan membangun lebih banyak stamina yang dibutuhkan untuk persalinan dan melahirkan.
Jika Moms aktif secara fisik sebelum hamil, Moms harus dapat melanjutkan aktivitas dalam jumlah sedang.
Jangan mencoba berolahraga di level Moms sebelumnya, lakukan apa yang paling nyaman untuk Moms sekarang.