Nakita.id - Stretch marks, salah satu permasalahan yang kerap muncul di masa kehamilan.
Stretch marks umumnya muncul di bulan ke enam atau tujuh kehamilan.
Perut yang mulai membesar akan membuat kulit mengalami perenggangan.
Garis halus ini dikarenakan kenaikan berat badan yang cepat saat hamil.
Biasanya, stretch marks lebih mudah diatasi saat baru muncul.
Baca Juga: Tanpa Salep Mahal, Hilangkan Stretch Marks dengan Ampas Kopi
Melansir dari whattoexpect.com, terdapat beberapa cara untuk meminimalisir penampakan stretch marks.
1. Makan makanan sehat
Konsumsi makanan yang sehat dan menjaga pola makan untuk menghindari kenaikan berat badan berlebih.
Untuk itu, Moms bisa mengaturnya dengan:
- Perbanyak makan buah dan sayuran
- Makan roti gandum dan oatmeal
- Perbanyak protein tanpa lemak seperti dada ayam, ikan, dan kacang-kacangan
- Minum susu tinggi kalsium
- Perbanyak vitamin prenatal yang umumnya mengandung asam folat, zat besi, kalsium, vitamin D, dan vitamin E
- Kurangi makanan manis dan gula